凌晨3、4點就醒？可能暗示有七大疾患
我們都知道睡眠对一个人的健康来说有多重要，但现实生活中有些人的睡眠质量却很差，经常总是在凌晨3、4点会莫名醒来，醒来后就很难再睡着了。為甚麽凌晨3、4點…
長壽即「腸」壽 5招清腸排毒保壽(組圖)
腸胃功能不健全是一切疾病的根源。腸道作為人體最大的解毒器官，承擔著絕大部分的解毒任務。也承擔著抵禦疾病的重任。一旦人體的腸道之內有大量毒素，輕則消化不暢…
睡覺時為甚麼不能腳朝西、頭朝東？(組圖)
睡眠對人們的生活非常重要。睡眠時間主要佔每天時間的1/3，如果睡眠質量不高，也會導致健康狀況不佳。 確保充足的睡眠能使身體更好地休息和放鬆。至於睡眠，民…
睡前刷牙錯了？最佳刷牙時間是晚飯後「此時」
刷牙被視為保護牙齒最常見且重要方法，尤其是睡前刷牙，更被認為是黃金習慣。然而，睡前刷牙並非最佳時機，反而可能有誤。為何如此？科學的刷牙時間又是何時？ 睡…
甚麽是「觀察一下」？一定要懂醫生的這個「暗語」(組圖)
很多人都有過這種經歷：身體感覺異常，就去醫院找醫生看，醫生看過之後說了一句「觀察一下」就打發了。「觀察一下」是甚麽意思？醫生這個「暗語」的背後可是有大學…
氧化壓力危害健康 哪些食物能夠「抵抗氧化」？(組圖)
作者：藍俊緯 活性氧是自由基的一種，在人體內有雙面性，既是免疫系統抵禦病原體的武器，也可能因過量產生而導致細胞損傷。當身體代謝過程中少許的氧氣轉化為活性…
「八分飽」對嗎？醫生告誡：50歲後吃飯注意5點(組圖)
「吃飯八分飽」長期被視為健康飲食的準則，但近年醫療界對此提出質疑，尤其是50歲以上人群，單純追求「八分飽」可能埋下健康隱患。數據顯示，中老年與飲食相關的…
十大長壽食物首位竟是「它」 你常吃嗎？
古老東方文化中，食物不僅僅是滿足人的味蕾的享受，更是健康與長壽的秘訣所在。那些被譽為「中國十大長壽食物」的寶藏食材有哪些？它們不僅營養豐富，而且在促進健…
睡覺打鼾擾人清夢 學會這3招找回睡眠品質
在日常生活中，許多人都有打鼾的困擾，卻找不到有效的解決方法。為甚麽會打鼾呢？當人進入睡眠狀態，頸部肌肉逐漸放鬆，導致上呼吸道變窄，氣流受阻，使周圍的軟組…
染髮會致癌嗎？掌握「5個要點」安全染髮
關於染髮致癌這個問題，一直都有爭議，那染髮到底致癌嗎？安全染髮，要注意哪些事項呢？ 染髮劑致癌，是真的嗎？ 《英國醫學期刊》曾發布一項研究，該研究共納集…