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當你吃太飽時，身體會發生的3個變化
和家人吃晚飯時，最後盤裡還剩一點菜，飯鍋裡還剩半碗飯，明明已經吃得很飽了，想著就剩這些吃掉算了，不然放到明天也不好了。去吃自助時，肚子吃得鼓鼓的，歇一會兒，接著吃，吃到腰帶勒肚子，吃的時候想，多吃點，...
你住的是「長壽宅」嗎？這種房漲你腰圍害你胖(組圖)
住在高樓豪宅對健康是最佳選擇嗎？日本大型研究顯示，居住環境竟然會左右你的體重與壽命！福島縣立醫科大學醫學部主任教授大平哲也指出，長達60年的追蹤數據發現，農民這幾年愈來愈容易發胖，關鍵就在於「住哪裡」...
11種「燃脂食物」讓你越吃越瘦 趕緊收藏
很多人都忽略了一點：肥胖不是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵。因此正確的體重控制應該是：「如何消除脂肪」。
運動與飲食控制是減重的基本原則，然而正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物，比較容易達到減重...
野生大象棋逢敵手？雙方體重相差上千倍(圖)
大象是當今陸地上最巨大的動物，數噸重的量級讓牠所向披靡，泰國曾有一頭野生大象以此肆意妄為，對當地居民相當棘手，卻沒想到在一戶民宅被意想不到的對象擋下。
野生大象棋逢敵手？雙方體重相差上千倍
動物與...
你都開始跑步了 為啥還是瘦不下來？(組圖)
跑步是一個人下決心減肥時的首選項目。但是很多人堅持一段時間的跑步後，感覺體重沒太大變化，他們由於過分看重運動過後的體重數字變化，從而降低了對減肥的信心。
這是一種心理誤區。減肥是要對自己狠一些，但是...
紅薯是「抗癌之王」？記住3點 健康吃紅薯
根據一項日本研究指出：紅薯是「抗癌之王」，也有降血糖的功效。研究人員認為：紅薯中所含的膳食纖維、維生素、蛋白質、氨基酸、果膠等可以保護表皮細胞活躍度，增強細胞活性，從而起到抑癌的作用。紅薯能起到95％...
濕熱造成的肥胖 3食物可以排濕減肥
有的人覺得明明沒有吃很多，體重卻一直上升，甚至感覺連喝水都會胖。有時候體重是水液的代謝出現問題，輕則造成體重增加，重則會形成水腫。身體痰濕重會使水液運行速度減慢，所以較容易形成易胖體質。
濕熱型肥胖...
越坐越健康 靜坐的神奇力量
慢跑、瑜珈、拉丁舞、有氧搏擊操……什麼是現在最受追捧的健身方式？原來這些都不是，而是靜坐。「靜坐熱」已經風靡了美國、英國等國家，許多名人都是靜坐的愛好者。
雖然「生命在於運動」這句話沒錯，但是除了流...
喝水都胖？變胖的秘密在這裡
不少人持續肥胖，覺得自己喝水都會變胖，也有部分人怎麼吃都身材苗條，其中的差別是甚麼呢？
怎樣的身高保持體重多少最健康，有相關的計算公式可以得知，而不同生活方式會影響體重變化。
影響體重變化的3大原...
什麼時候吃蘋果好？這時吃可控制體重
西方有句諺語：「一天一蘋果，不用看醫生」。蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。但到底什麼時候吃蘋果最好呢？對這個問題，若要仔細追究起來，卻意味深長。什麼時候吃蘋果可是有講究的，養生的效...
