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孫思邈「速睡方」和他的10招養生法
孫思邈是唐朝醫學家，人們尊稱他為「藥王」。孫思邈所撰《備急千金要方》，是中國最早的臨床百科全書。本文分享的是孫思邈「速睡方」和他的10個養生方法。
孫思邈「速睡方」
這個藥方由兩味中藥組成...
如何健康養生？記住這「8個細節」太重要了(組圖)
健康的身體是人生最爲寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起，想要有健康的身體，則平時要注意養生。養生是為了讓自己能夠保持健康，從一些生活中的小細節帶來健康，記住下面8點養生技巧。
8點養生技巧
1、...
古人養生法 老年和少年竟然如此不同 (組圖）
中華文化源遠流長，俗語是老祖宗的智慧結晶，可謂是話糙理不糙，聽起來是粗俗些，但是它裡面所包含的養生之道還是值得借鑑的。比如古人的養生之道「老不泄殘精，少不食壯火」，有沒有道理呢？
「老不泄殘精」是什...
半夜「渴醒」不一定是喝水少 小心4警訊(組圖)
有不少人在半夜醒來，感覺口乾、口苦，這是怎麼回事呢？可能是鹽分攝入過多、白天飲水量少、睡覺環境過於乾燥、張著嘴睡覺等生理性原因導致的。如果是這些原因，可以通過喝水或改變環境、習慣來緩解。但是如果改變後...
一到凌晨3、4點就醒？或許2處「不通」了(組圖)
在如今生活中，越來越多的人受到睡眠問題的攪擾，晚上睡覺會呈現異常，比如半夜突然醒來，難以再次入睡，長此以往，痛苦不堪。那為何一到清晨3、4點就醒了？中醫說：或許是身體這2處「不通」了。
一到凌晨3、...
中秋節養身之道(組圖)
明月升空，柔和月光籠罩大地，中秋節已悄然而至。這個最富詩意的傳統節日，人們相聚團圓共同度過溫馨時光，過節時少不了吃月餅、烤肉或是柚子，這時需要注意適度飲食、運動和調整情緒，好迎接健康又充滿活力的佳節。...
汗多排毒？醫警告：3種出汗身體有大麻煩(組圖)
現在有個流行的養生說法——「出汗多能排毒」。什麼「運動打卡」、「汗蒸」、「桑拿spa」、「溫泉浴」深受年輕人歡迎！流汗排毒話題更是衝上熱搜，有人說，多出汗是挺好的，排毒又瘦身；也有人說，出汗過多，是身...
夏季養生誤區 千萬別踩坑了(圖)
八月驕陽似火，一年一度最熱的日子裡，需要注意些什麼呢？夏季養生有很多誤區是人們經常犯的，但是很多人卻不自知。
你都中了哪些誤區的圈套?
1、過於劇烈的運動
在一年當中陽氣最盛時節，人體的陽氣...
晨起喝咖啡是福是禍？毀身體10大惡習(組圖)
養生風潮大興，無論男女老少都在關心養生之道。但是錯誤的養生觀念實在害人不淺。比如，有10大日常習慣，看似悠閒自在，其實不知不覺中在傷害著人們的身心健康。
第一、早起一杯咖啡
《每日郵報》報導，南卡...
句句有理！這4句養生口訣讓你受益終生(圖)
這4句養生口訣，每個人都該背誦下來，養生應該從這些小事做起。
第一句：一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉
飲食方面，蔬菜和豆類提供身體所需的纖維、維生素和礦物質，而雞蛋和肉類提供身體所需的蛋白質和營養...
