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餓一餓能多活20年？與名為「自噬」的細胞有關
父母常常會關切地詢問：「吃飯了嗎?」長久以來，我們總被教導要避免挨餓，然而，最新科學研究卻帶來了一個顛覆性的發現：適度的飢餓或許對健康有所裨益。
吃太飽，會讓身體超負荷運載
過量進食首先會直接導致...
吃飯 一天兩頓還是三頓好？
多項研究結果表明，適當限制飲食，對健康壽命有正面的影響。那麼一天兩頓還是三頓？每頓吃多少最為好呢？
一、新研究：吃得越飽，死得越早？
1、德國研究指出：長期吃得少，壽命會更長
2019年10月，...
植物油≠健康 這油加熱越久毒素越多(組圖)
日常飲食中，食用油扮演著不可或缺的角色，不同的食用油也對我們的健康影響大不相同。還有許多人認為植物油就會比豬油健康，其實有的植物油高溫加熱就會產生毒素，選擇用對好油烹飪，才能有助於身體健康。
植物油...
4種食物竟然在滋補癌細胞 勸你盡量避開
談到癌症，令人談之色變，俗話說「病從口入」，癌症也是如此。在所有的癌症之中，除了肺癌外，發病機率比較高的一些癌症多為消化道癌症，例如食管癌、肝癌、胃癌、腸癌等，日常生活不健康的飲食習慣促成了這些癌症的...
罹癌活到106有秘方 宋美齡最愛吃2樣菜
出生於1897年，中國近代影響力最大的女性，蔣夫人宋美齡女士享有高壽，她40歲罹患癌症，卻活到少有的高齡──106歲，於2003年去世，其養生之道頗受關注。她的作息非常規律，每天晚上11點左右上床休息...
句句有理！這4句養生口訣讓你受益終生(圖)
這4句養生口訣，每個人都該背誦下來，養生應該從這些小事做起。
第一句：一把蔬菜一把豆，一個雞蛋加點肉
飲食方面，蔬菜和豆類提供身體所需的纖維、維生素和礦物質，而雞蛋和肉類提供身體所需的蛋白質和營養...
特別傷腎的4種食物 一定要少吃(組圖)
你知道哪一種食物吃了會特別傷腎嗎？
可能大家都知道，快餐類的食物對人體的健康有害，像是肥胖、高血壓、心臟病、糖尿等疾病都是跟不當的飲食習慣有關。
市面上的快餐種類有很多，中式的有盒飯、麵條...
除夕年夜飯有禁忌「3道菜」千萬別上桌(圖)
為了迎接黃曆新年，大多數的人都已經開始籌備著一年一度的年夜飯。在這個象徵著團圓和充滿喜慶的溫馨夜晚，各地的遊子都會盡力趕回家中團圓，一起圍爐，品嚐色香味俱佳的佳餚。
除夕夜一家人家人圍坐在飯桌旁，邊...
老祖宗的智慧：生什麼病 忌什麼口
日常生活中，「飲食」是非常重要的一環，攸關身體健康。生病的時候，什麼能吃，什麼不能吃呢？老祖宗很有智慧，生什麼病，就忌什麼口，對於生病時的飲食禁忌很有講究。以下這份實用的資料，大家不妨留作參考，以免吃...
季節飲食：平民的燕窩 銀耳
（作者：山平）四季都適合以銀耳煮甜湯，做涼飲或喝熱湯都好；然而，在秋冬喝銀耳湯，還多了滋潤補身、平衡秋冬躁感的好處。
冰糖銀耳燉雪梨
食材
乾燥的銀耳1朵、雪梨1個、枸杞1/2大匙、紅棗4個...
