标签: 睡覺
穿襪子緩解失眠？4種襪子損健康 勸你別穿
一位中年女網友因失眠而煩惱，半夜經常醒過來，對什麼事情都提不起勁，非常痛苦。當她向好友訴苦時，朋友告訴她這可能是更年期所導致的失眠現象，並推薦她試試穿襪子睡覺，並舉例說日本人冬天就很喜歡穿襪子睡覺。網...
預防腦梗 警惕睡覺3種現象 飲食注意3點
腦梗，全稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指各種原因所致腦部血液循環障礙，導致局部腦組織的缺血、缺氧性壞死，而出現相應神經功能缺損的綜合症。腦梗塞是腦卒中最常見的類型，有時稱為腦缺血、腦血栓。
導致腦梗...
快關掉 睡覺一動作恐提升慢性病風險
你習慣開燈睡還是關燈睡呢？很多人睡覺喜歡留一盞燈，睡覺時 或許能增加安全感，不過許多醫學研究證明 ， 睡覺時開燈對身體有許多負面影響。
開燈睡覺的危害影響
夜間暴露在有人造光的環境內睡覺，...
入睡前5個壞習慣太傷身 第一個可能致命
歷代長壽者都很重視睡眠，古人也有「不覓仙方，覓睡方」的說法，睡覺睡得好，身體各臟腑都能得到有效的保養和供給，可以說是最簡單舒服的養生方法了。不過，提醒大家，下面5個睡眠習慣非常傷身，尤其第一個，嚴重的...
晚上睡覺嘴巴總發乾？警惕「4種疾病」
有沒有感覺有時候會出現嘴巴發乾的現象？這是大腦提醒我們要補充水分了，尤其在起床後、運動後更容易出現。如果睡覺時出現嘴乾，往往會影響睡眠質量，建議睡前喝上一點水。晚上嘴巴發乾的問題不僅是一種生理現象，還...
睡覺中突然腿抽筋恐是這些原因 如何緩解？
很多人在晚上睡覺時都出現過腿抽筋的情況，會在睡眠當中醒來，伴隨著疼痛感。這種情況，大部分人認為是身體缺鈣，所以會選擇吃一些鈣片，但是這種情況與多方面因素有關。
其實腿抽筋在醫學上稱為肌肉痙攣，尤...
睡前吃宵夜和餓肚子睡覺 哪一種危害更大？
一天吃三頓是正常的，少一頓都不行，除了吃三頓，加班的人晚上還會來頓宵夜。從健康角度來看，加班吃宵夜到底是要吃比較好，還是餓肚子好？哪一種危害更大？
古人早餐重在要吃飽，睡得早起得也早，睡著後身體...
不看不知 關於「做夢」的9大真相
人的一生中，有三分之一的時間都在睡覺，而有的人幾乎每天晚上睡覺時都會做夢。不管是美夢還是噩夢，大部分人做夢的時候都會感覺很清晰，但醒來後卻忘了大半。下面是美國《醫藥日報》公佈的關於「做夢的9大真相」，...
開著燈睡覺 小心會變胖
最近有1項新的研究發現，讓臥室保持黑暗不僅可以幫助您睡個好覺，而且可以顯著降低出現3大健康問題的機率。與夜間未接觸任何燈光的成年人相比，使用夜燈或將電視、智慧型手機或平板電腦留在房間內的老年男性和女性...
腿抽筋怎麼辦？3個方法讓你不再「痛醒」
所謂抽筋指的是肌肉突然而猛力的收縮所導致肌肉劇烈疼痛的現象。會引起經常抽筋的原因很多，很多人都有突然出現腿抽筋的情況，腿抽筋是怎麼回事？下面就為大家介紹導致腿抽筋的原因。
腿抽筋的原因
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