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吃「七分飽」的好處 竟然有這麼多
「每餐七分飽，健康活到老」，我們在餓的時候就會加快吃東西的速度，恨不得把所有美味的食物都塞進肚子裡，一直長期這樣對於健康其實是有害的。所謂七分飽到底是什麼感覺呢？吃到什麼樣的程度才算是七分飽呢？跟大家...
長期喝啤酒對身體有危害嗎？不可不知
「液體麵包」啤酒是炎熱的夏天人們常用來消暑解渴的飲品，啤酒的酒精度數低，很多人認為喝啤酒對身體健康沒有危害，甚至有人每天都喝上一罐啤酒。我們都知道喝酒傷身，那麼長期喝啤酒對身體有危害嗎？
喝啤酒對身...
推薦3種營養早餐 養生保健這樣吃
一日三餐之中，早餐是帶給我們一天精力充沛、活力滿滿的重要一餐。不但要養成每天吃早餐的好習慣，也要吃進一些營養均衡的食物，可以為人體提供很多營養物質和能量，開啟一天愉悅的心情和精神。同時起到避免罹患一些...
對照「8大指標」看健不健康 你符合幾項？
健康是1，財富名利都是後面的0，隨著生活水平提高，人們對養生也更加重視，即使日後不能「長命百歲」，我們也希望自己過著健健康康的生活。很多人都在懷疑自己是「亞健康」了嗎？以下「8大指標」可以對照一下，如...
國際幸福日 看各國民眾幸福感排行
當今世界哪個國家民眾幸福感最高？聯合國在國際幸福日前發表最新的「世界幸福報告」顯示，芬蘭已連續第四年被評為全球最幸福國家；臺灣仍穩居東亞最幸福國家之首。
聯合國3月19日發表最新的「世界幸福報告」（...
健康法寶：睡前不做4事 養成3個好習慣
優質的睡眠，是處於深度的睡眠，會產生抵禦疾病的抗體，可預防疾病的發生；還可以幫助身體各個器官的修復能力，是健康長壽重要的基礎。所以，睡前應避免有不好的幾種行為。
1、睡前娛樂
夜裡過度的勞...
10道最受歡迎的素食佳餚 營養健康又養生（一）
今天與大家分享5道最受歡迎的素菜，可以在過年時拿來招待客人。不但能補充多重營養，還健康低卡，顏值高，營養高。做法也簡單，喜歡的朋友可以一起來試試，家宴待客保證大家都說好。
1. 五香腐皮卷
食...
