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年節飲食無度易發胖 最佳減脂時間表快收藏
年節飲食無度容易發胖，假期結束發現自己體重增加了？在「對的時間做對的事情」會讓你做很多事都事半功倍，其中也包括減肥這件事。以下介紹給大家一份全球公認最佳減脂表，雖然每個人的體質、健康狀況、生活習慣等有...
將晚餐時間改到這個黃金時段 你會越來越健康
隨著現代生活節奏的加快，很多人的晚餐時間越來越晚，甚至剛進食完不久就要就寢了，你是不是也是這種狀態呢？
晚餐時間過晚 損害身體健康
1、肥胖風險增加：有的人不僅晚餐時間晚，還偏愛於重口味的食物，那...
「晚餐少一口活到99 」晚饭特別應戒4种食物(組圖)
俗話說：「晚餐少一口 活到99 」，或者「少吃一口，舒服一宿。」《內經》曰：「胃不和則夜不安。」早飯多吃易於消化的食物，中午多吃高蛋白、高熱量食物，晚上如能少吃一口，則向健康邁近一些。晚飯要盡量控制自...
餃子冷凍常破裂？大量保存餃子的妙招(圖)
天冷後，不少家庭會多包些餃子，保存起來，下了班，凍餃子下鍋就是一頓熱呼呼的晚餐。但是有些人困惑，餃子包好後，直接放入到冰箱中冷凍，餃子不僅很容易粘連在一起，而還有一半的開裂破皮，這到底是為什麼啊？其實...
上班族10大「奪命」惡習 快看你有沒有？
大家發現沒有？身體上的許多小毛病，其實都和我們的飲食習慣息息相關。以下是上班族最常犯的10種飲食「惡習」，來看看這些不良飲食習慣你佔了幾條吧！
惡習一：不吃早餐
不吃早餐很傷胃，不但會使你無法精力...
食話食說 一天吃幾頓飯最好？
如今，吃飯這件重要的日常小事，卻變得「困難」起來了，對很多人來說，一天也不一定能吃夠三頓飯。少吃一頓飯影響大嗎？一天吃幾頓飯最好？
少吃一頓飯真的折壽嗎？
唐朝時，一些士人和富裕階層，在上...
拒絕血管疾病 勸你晚餐別吃「4類食物」(組圖)
遍布人體的血管是我們血液流通的管道，它把血液輸送到身體各器官，才能維持正常的生理活動。晚餐吃4種食物不利血管健康，勸你別吃。
血管在年齡增長和不正確的飲食習慣等因素影響下，很容易出現堵塞或是硬化的現...
中年後早餐三忌 晚餐四不 你都知道嗎？
「民以食為天」，良好的飲食習慣是一門學問，尤其對中年人而言，隨著年齡增長，胃腸消化能力下降，身體需要的營養素比例也發生改變，想要健康，就要懂得怎麼吃。中年後健康吃，謹記早餐「三忌」、晚餐「四不」，你都...
盤點晚上不宜吃的6類食物 你踩線了嗎？
很多人忙了一天之後，總喜歡晚上大吃大喝，殊不知，有些食物會加重你的腸胃負擔，影響睡眠，甚至引發疾病：如急性胰腺炎、慢性腸炎甚至腸癌等。你知道哪些食物不能晚上吃嗎？下面為你盤點了晚上不宜吃的6類食物……...
每天吃幾餐是最健康的飲食方式？
你可能每天都吃三頓飯，現代生活就是圍繞這種飲食方式設計的。我們被告知早餐是一天中最重要的一餐，工作時有午餐休息時間，然後社交和家庭生活都以晚餐為中心。但這真是最健康的飲食方式嗎？
在思考應該多久吃一...
