年节饮食无度易发胖 最佳减脂时间表快收藏
年节饮食无度容易发胖，假期结束发现自己体重增加了？在“对的时间做对的事情”会让你做很多事都事半功倍，其中也包括减肥这件事。以下介绍给大家一份全球公认最佳…
将晚餐时间改到这个黄金时段 你会越来越健康
随着现代生活节奏的加快，很多人的晚餐时间越来越晚，甚至刚进食完不久就要就寝了，你是不是也是这种状态呢？ 晚餐时间过晚 损害身体健康 1、肥胖风险增加：有…
“晚餐少一口活到99 ”晚饭特别应戒4种食物(组图)
俗话说：“晚餐少一口 活到99 ”，或者“少吃一口，舒服一宿。”《内经》曰：“胃不和则夜不安。”早饭多吃易于消化的食物，中午多吃高蛋白、高热量食物，晚上…
饺子冷冻常破裂？大量保存饺子的妙招(图)
天冷后，不少家庭会多包些饺子，保存起来，下了班，冻饺子下锅就是一顿热呼呼的晚餐。但是有些人困惑，饺子包好后，直接放入到冰箱中冷冻，饺子不仅很容易粘连在一…
上班族10大“夺命”恶习 快看你有没有？
大家发现没有？身体上的许多小毛病，其实都和我们的饮食习惯息息相关。以下是上班族最常犯的10种饮食“恶习”，来看看这些不良饮食习惯你占了几条吧！ 恶习一：…
食话食说 一天吃几顿饭最好？
如今，吃饭这件重要的日常小事，却变得“困难”起来了，对很多人来说，一天也不一定能吃够三顿饭。少吃一顿饭影响大吗？一天吃几顿饭最好？ 少吃一顿饭真的折寿吗…
拒绝血管疾病 劝你晚餐别吃“4类食物”(组图)
遍布人体的血管是我们血液流通的管道，它把血液输送到身体各器官，才能维持正常的生理活动。晚餐吃4种食物不利血管健康，劝你别吃。 血管在年龄增长和不正确的饮…
中年后早餐三忌 晚餐四不 你都知道吗？
“民以食为天”，良好的饮食习惯是一门学问，尤其对中年人而言，随着年龄增长，胃肠消化能力下降，身体需要的营养素比例也发生改变，想要健康，就要懂得怎么吃。中…
盘点晚上不宜吃的6类食物 你踩线了吗？
很多人忙了一天之后，总喜欢晚上大吃大喝，殊不知，有些食物会加重你的肠胃负担，影响睡眠，甚至引发疾病：如急性胰腺炎、慢性肠炎甚至肠癌等。你知道哪些食物不能…
每天吃几餐是最健康的饮食方式？
你可能每天都吃三顿饭，现代生活就是围绕这种饮食方式设计的。我们被告知早餐是一天中最重要的一餐，工作时有午餐休息时间，然后社交和家庭生活都以晚餐为中心。但…