女性養顏留駐青春 常揉「不老穴」

留駐青春魅力，延緩衰老，是女人們的夢想。然而，現代生活壓力大，工作繁忙，許多女性出現皺紋增多、皮膚鬆弛、長斑、臉色無光澤等未老先衰症狀。這都跟氣血不足有關。以下就來介紹幾個重要穴位，堅持按摩這些人體穴位，就可調理氣血，挽救容顏，抵抗衰老。

1、三陰交——補血養顏

三陰交是肝、脾、腎3條陰經的交匯處，位於小腿內側，足內踝（腳踝內側突出的骨頭尖）上方4橫指處。

對女性來說，三陰交穴非常重要，可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，淡化面部色斑，使膚色變得紅潤、有光澤，推遲更年期。並可治療腹痛、腹瀉、失眠等疾病。

中醫學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得鬆弛，從而顯現出老態，常揉可健脾，從而減緩肌肉變鬆弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態。

（1）按揉三陰交

可用食指和中指的指腹按壓或順時針按揉此穴，使局部產生輕微酸脹感。

（2）艾灸三陰交

用艾條懸空灸三陰交穴位15～20分鐘，以局部潮紅為度，每天1次，10次為一療程。

溫馨提示：此穴位適宜灸法，但孕婦禁止針此穴位。

2、足三里——調理脾胃 補中益氣

此穴位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。

足三里是保健抗衰老的要穴，有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。

經常按摩足三里穴，對於抗衰老、延年益壽大有裨益。因三里養先後天之氣，也可灸三里，使元氣不衰，故稱長壽之灸。

3、絲竹空穴——消除眼周皺紋

絲竹空穴的位置：在眉梢凹陷處。位於目正視，瞳孔直上，眉上1寸，在額肌中，有額動、靜脈，布有額神經外側支。

按摩絲竹空穴有疏通經氣的作用，能促進血液循環，改善細胞代謝功能，消除眼周皺紋，同時按摩此穴有很好的保健作用。按摩時應輕重適當，以有酸脹感為宜。

4、勞宮穴——消除面瘡

勞宮穴位置：在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時，位於中指和無名指指尖處。

作用：常按勞宮穴能起到清心和胃、消除面瘡的作用。

5、四白穴——消除眼袋

位置：四白穴位於人面眼眶下孔凹陷處，雙眼平視時，瞳孔正中央下約2厘米處（或瞳孔直下，當眶下孔凹陷處）。

經常按摩四白穴，能提高眼睛機能，治療近視或者眼部疾病，且可緩解下眼袋的問題。

責任編輯:蘭雪晴

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