為何中風越來越多？少吃3類食物少做2事
中風是一種來得突然，讓人措手不及的疾病，嚴重的話會危及身心，家人也會連帶受累，是萬萬輕忽不得的健康殺手。一般腦中風患者，長期臥床不動通常會影響到全身的器…
最能保護血管心臟的食物 其實就在身邊
吃啥能保護血管？吃啥能保護心臟？大家都希望通過買點什麼保健品、營養品、或者藥物來保護血管或心臟。其實，很多食物，如果我們吃多了，在一定程度上就能保護血管…
吃雞肉有哪些要注意 你知道嗎？
雞肉是營養高而價廉的食材，雞肉不但價格便宜、含脂肪少、肉質細嫩、做法多樣，一直是華人家庭餐桌上的常客。而且雞肉更是煎煮炒炸都適合，而且樣樣都美味。 但是…
想喝粥養生卻罹癌 醫師：3種食材不能熬粥
雖然現代醫學已經有很大的進步，但是仍然沒有找到治療癌症的方法，治療癌症要趁早，有些癌症在初期進行治療是有可能治癒的，但是很多癌症在初期並沒有症狀或症狀不…
失眠是缺乏維生素？補充3種維生素可改善
影響失眠的因素是什麼？我們為什麼會失眠？一般來說如果是白天休息不好、壓力比較大，就會導致失眠，還有缺少維生素也會導致失眠。維生素是維持正常生理活動必要的…
10大迷思：中國人餐桌上的「頭號殺手」
民以食為天，飲食對健康的重要性自不待言。近年來，高鹽（鈉）飲食已成為全球餐桌上的「頭號殺手」。以下10個關於「鹽」的日常迷思，你信幾個呢？ 10個關於「…
10大「食療方」 有效趕走牙痛
牙痛，是口腔科牙齒疾病最常見的症狀之一。俗話說：「牙疼不是病，疼起來要人命。」牙痛表現為牙齦紅腫、遇冷熱刺激痛、面頰部腫脹等，可見於西醫學的齲齒、牙髓炎…
多吃8種食物 助你安穩入睡一覺到天亮
熬夜一晚上，可能好幾天都補不回來。經常失眠多夢，皮膚會開始衰老，腰酸背痛，精神恍惚……感覺很困卻又睡不著，有些人就繼續玩手機，一不小心可能玩到凌晨了。經…
晨起第一杯水 很多人都喝錯了
很多關心養生議題的人都熱衷於晨起喝杯水，既能補充睡眠時人體代謝所失去的水分，喚醒大腦，促進排便，還能在一定程度上幫助降低血液的黏稠度，減少心梗、血栓等疾…
出現老年斑別擔心 2個小動作遠離老年斑
隨著年齡的增長，老年人的臉上會出現多種問題，老年斑就是一種很常見的皮膚問題，其實這是一種正常的生理現象。老年斑的出現主要是由於細胞的代謝能力減退，就會導…