眼睛乾澀酸痛 推薦5種養肝明目食療法
長時間用手機和電腦的人經常出現視物模糊、眼睛乾澀酸痛、結膜充血等眼部不適症狀。除了日常多做眼睛保健操之外，還可以從食療方面減緩近視，明目且消除視力疲勞。
明目食物
1、吃含蛋白質豐富的食物
就鞏...
免疫力下降怎麼辦？學會3招提高免疫力
擁有良好的免疫力，是人體自我的防禦機制。人體可以通過自身的識別成分消除一些細菌病毒，或者是變性的細胞，讓他們不再危害身體健康，保證身體健康運轉。
免疫力下降 身體會有這些信號
1、疲倦乏力
疲勞...
肺癌竟然和飲食有關 尤其是不吸菸的人
飲食會增加罹患肺癌的機率和發展的風險嗎？一項新的研究指出，一種飲食習慣和肺癌風險之間存在相關性，尤其是對不吸菸的人而言，這種飲食就是和血糖指數有關的飲食。
血糖指數是一個人攝入碳水化合物後引起血糖增...
服藥弊多利少 食療法有效解除便秘煩惱
便秘是由於糞便在腸內停留時間過久、失去了津液滋潤而導致大便乾結、排出困難，特別是老年人由於氣虛血衰更容易發生。長期便秘對人的健康危害極大，因此，預防便秘的發生是便秘患者養生保健極為重要的任務。
防治...
5種陋習正在偷走你「壽命」 熬夜僅排第二
一些不好的生活與飲食習慣，會出現疾病，對壽命造成影響。而大部分疾病之所以會出現，很多都是自己在平時的放縱所導致。中年以後養生極為關鍵，通過正確的養生可以延長壽命，能讓一個人在老年期間不會受到疾病的折磨...
「3個現象」表示女人老了 這些事勸妳少做
衰老是每個人都會經歷的過程，也是自然常態，是任何人都無法避免的。研究發現，女性過了30歲後，身體的各項機能開始逐漸下降，衰老狀況也會更明顯一些。女性開始衰老時，身體通常會發出一些信號，一旦察覺就應積極...
天下第一補 哈佛花14年研究 中國人已喝千年
中國人喝粥養生已經有數千年的歷史，《周書》中就提到「黃帝蒸穀為飯，烹穀為粥。」想要抗病保健，經常喝碗粥吧！根據美國哈佛大學一項歷時14年多，10萬多人參與的大型研究也發現：每天一小碗粥可能就是健康長壽...
