不少人擔心，晚上睡不好、腿抽筋、打鼾或手腳冰冷，是不是代表「血脂太高」？
其實，高膽固醇通常沒有明顯症狀。美國疾病控制與預防中心（CDC）指出，想知道膽固醇是否過高，可靠的方法是進行血液檢查，而不是從睡眠或身體感覺自行判斷。
高血脂為甚麼需要注意？
血液中的膽固醇並不是越低越好，也不是所有膽固醇都一樣。
常見的血脂檢查包括：
- LDL（低密度脂蛋白膽固醇）
- HDL（高密度脂蛋白膽固醇）
- 三酸甘油脂
- 總膽固醇
如果LDL長期過高，可能增加脂肪斑塊在動脈內累積的風險，進而提高心臟病和中風機率。但這個過程通常不會讓人立即感覺到「血脂高了」。
腿抽筋、打鼾代表血脂高嗎？
未必。
夜間腿抽筋可能與肌肉疲勞、脫水、藥物或其他健康因素有關；打鼾則常與上呼吸道狹窄、體重、睡眠姿勢或睡眠呼吸中止症有關。
手腳冰冷、白天嗜睡同樣有很多可能原因。
因此，這些症狀都不能單獨用來判斷是否患有高血脂。
如果出現持續或明顯的不適，應針對症狀本身尋求醫療評估，而不是自行推斷成「血脂過高」。
怎樣才知道自己的血脂是否正常？
最直接的方法就是抽血檢查。
是否需要定期檢查，以及多久檢查一次，要視年齡、家族病史、糖尿病、血壓、吸煙情況及整體心血管風險而定。
如果已經被診斷為高膽固醇，也應按照醫生建議調整飲食、運動及藥物，不要只靠某一種食物或保健方法自行處理。
高血脂最需要警惕的地方，恰恰是它往往沒有明顯感覺。與其從睡眠症狀猜測，不如用一次血液檢查真正了解自己的數字。
本文為一般健康資訊，不能取代醫生或其他合資格醫療專業人士的個別診斷與建議。
責任編輯:小芳
