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冠心病死亡率全球最低，日本這5個習慣贏在哪裡？
在心臟病位居全球死因首位的今天，日本的表現堪稱「異類」。相關統計顯示，日本是全球冠心病死亡率最低的國家之一，心臟病在這裡更像是一種被有效馴服的「慢性病」。
通過深度拆解日本國民的生活習慣，我們不...
8種食物竟是「偷鈣賊」？小心骨頭越「補」越脆
為了預防骨質疏鬆，我們都注重均衡飲食以及補鈣。飲食中足夠的鈣質，的確可以促進骨骼生長。常見高鈣食物有鮮奶、乳製品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶為例，100毫升大約就有100毫克的鈣。然而，即便很勤奮補...
日本人不愛運動卻為何長壽？答案就在這「兩字」
日本是全球公認的長壽國家。我們都說「生命在於運動」，鍛鍊身體有益健康，不過，日本人似乎不愛運動，普遍沒有健身的習慣。
為甚麼不喜歡運動的日本人卻那麼長壽？其實他們的長壽秘訣非常簡單，兩字解惑，答...
長壽即「腸」壽 5招清腸排毒保壽(組圖)
腸胃功能不健全是一切疾病的根源。腸道作為人體最大的解毒器官，承擔著絕大部分的解毒任務。也承擔著抵禦疾病的重任。一旦人體的腸道之內有大量毒素，輕則消化不暢，重則便秘、癌變等，因此，排除毒素、清潔腸胃、保...
「懶惰病」奪命風險激增 每年320萬人喪命
（作者：余筱琪綜合報導）現代社會工作步調緊湊，許多人下班後只想「躺平」、甚麼都不做。然而，臺灣知名的腎臟科醫師洪永祥在其社群媒體發文提醒，看似無害的懶惰行為，實際上可能對健康造成難以挽回的傷害。最新研...
林青霞瘦身11公斤 公開減重方法「戒2習慣」
69歲金馬影后林青霞，淡出螢幕，成功轉型為作家。日前，她以為香港電影帶來極大貢獻，獲香港大學頒「社會科學榮譽博士學位」，和100歲諾貝爾文學獎得主楊振寧等人齊名。她致詞時表示：「希望我能將這份充沛大愛...
如何健康養生？記住這「8個細節」太重要了(組圖)
健康的身體是人生最爲寶貴的財富，沒有健康，一切都無從談起，想要有健康的身體，則平時要注意養生。養生是為了讓自己能夠保持健康，從一些生活中的小細節帶來健康，記住下面8點養生技巧。
8點養生技巧
1、...
健身新潮「運動零食」 驚喜的2分鐘燃脂(組圖)
您聽說了嗎？近期忙碌的上班族中興起健身新潮流「運動零食」（Exercise Snacks），或許有人第一時間會以為是指含有高蛋白營養的能量棒等，或任何一種運動小零食，但其實它真正的意思和這些嘴饞時吃的...
小心！這5種壞習慣會讓孩子大腦越來越笨(圖)
孩子從小養成的習慣，會對大腦發育影響深遠。以下這5種壞習慣，會讓孩子越來越「笨」，快來看看你家孩子有沒有！
1. 缺乏運動
現在的孩子活動空間有限，學校和家裡兩點一線成了生活日常。如果假期還喜歡窩...
警惕尿酸超標 身體四大表現來襲(組圖)
嘌呤的代謝物是尿酸，嘌呤主要來源於食物。當人體攝入嘌呤過多時，體內的嘌呤增加，就會導致血尿酸增多，嚴重時可誘發痛風。很多食物的嘌呤含量都是非常高的，像我們喜歡吃的動物內臟、海鮮、啤酒等。而有些蔬菜中也...
