這樣坐越坐越胖 要減肚子先調「姿勢」
辦公室白領或在學校讀書的學生，不少人喜歡久坐，但坐姿並不正確。時間長了，人體攝入的脂類、澱粉轉變為脂肪，臀部肌肉也變僵硬，導致皮下脂肪塊堆積。結果，臀部…
吃海魚還是淡水魚？ 哪個更有營養？
在我們日常生活中，魚肉因其高蛋白、低脂肪、營養豐富而被譽為健康食品。但去超市或菜市場選購的時候，那裡海魚和淡水魚琳琅滿目，那麼到底海魚和淡水魚，哪個才更…
11種「燃脂食物」讓你越吃越瘦 趕緊收藏
很多人都忽略了一點：肥胖不是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵。因此正確的體重控制應該是：「如何消除脂肪」。 運動與飲食控制是減重的基本原則，然而正確選…
飯桌上有3種調味劑 悄悄「偷走」孩子的身高
每個可愛的寶寶，都是爸媽的希望，他的健康是家庭幸福的根本保證。但是，現在的孩子越來越難養，經常出現各種問題，為人父母實在是操碎了心。有不少家長都在糾結孩…
9個減肥技巧 保准讓你瘦下來(圖)
想要減肥嗎？今天給大家介紹9個讓減肥的小技巧，只要堅持做就能瘦下來哦！ 1、早上補充蛋白質 蛋白質可以加速一整天的代謝，加快脂肪燃燒，早餐的時候可以吃水…
鳳梨能有效酸解脂肪，應怎樣吃才對？
在網上有一些議論，鳳梨和菠蘿是否是一回事？有人提出從葉子上可以看出有區別。其實它們都是屬於Ananas comosus這個物種，商品名和形態略有不同的差…
如何快速減掉小肚腩？這些好方法快收藏！
在冬天到來之際，如何快速減掉身上的贅肉呢？一起來看看吧！ 1、學會拒絕誘惑 秋冬季有很多美食誘惑，一冷就想喝杯熱飲。但是，這些熱飲的熱量高得超出你的想像…
不吃米飯麵包你還胖？改吃「它」瘦得快(組圖)
很多減肥者，尤其愛美的年輕女性，怕吃澱粉，認為澱粉類食物會刺激胰島素分泌，導致體脂肪堆積，造成肥胖。但實際上，不吃澱粉也達不到減肥作用，因為，不吃好的澱…
過時後悔 餐桌哪3物「偷走」孩子的身高？(圖)
每個可愛的寶寶，都是爸媽的希望，他的健康是家庭幸福的根本保證。但是，現在的孩子越來越難養，經常出現各種問題，為人父母實在是操碎了心。有不少家長都在糾結孩…
游泳瘦身5大秘法 讓你減肥效果翻倍！(圖)
夏天氣溫高就想玩水，而且游泳還能兼具減肥效果，但有人說，游泳減肥效果差，游完吃得更多還容易變胖。那麼該怎麼游才能讓自己變瘦呢？下面就告訴你五個秘訣，只要…