标签: 粗糧
吃過多粗糧有哪些壞處？
隨著生活水平的不斷提高，過食精細、油膩食物導致「富貴病」平民化，這時很多人把健康希望寄託給粗糧。的確，現在的成人，尤其是長期坐辦公室的、應酬較多的人，更要注意多攝入粗糧。不過，粗糧絕非多多益善，過多食...
飲食殺手不是油和糖 致死率前三名儘快改(組圖)
很多老年人的飲食習慣是「清淡有益」，以素食為主，甚至「過午不食」，這種做法看似很健康，但對於腸胃的傷害很大，還可能導致營養不良、骨質疏鬆等問題而不自知，如果不小心跌倒，很可能造成骨折。飲食方面，我們要...
教你正確方法保存玉米「放一年都新鮮」
夏天好吃得實在太多了，瓜果梨桃便宜，並且都是當季的，甘甜好吃，除了水果，7月還有一種美食正當季，也是很多人愛吃的，它就是玉米，每年這個時候，我家頓頓都會有煮玉米吃，作為營養豐富的粗糧，趁著便宜要多吃，...
