睡滿7、8小時還是累？可能缺維生素D？營養師提醒別急著補
（看中國記者盧乙欣綜合報導）相信不少人都有過睡了7、8個小時，起床時卻像沒睡過一樣，進而猜想是否「缺維生素D」？對此，曾建銘營養師透過臉書發文談及維生素…
2026/10/21
睡覺打鼾擾人清夢 學會這3招找回睡眠品質
在日常生活中，許多人都有打鼾的困擾，卻找不到有效的解決方法。為甚麽會打鼾呢？當人進入睡眠狀態，頸部肌肉逐漸放鬆，導致上呼吸道變窄，氣流受阻，使周圍的軟組…
2025/03/23
睡覺打鼾擾人清夢 學會這3招找回睡眠品質
在日常生活中，許多人都有打鼾的困擾，卻找不到有效的解決方法。為甚麽會打鼾呢？當人進入睡眠狀態，頸部肌肉逐漸放鬆，導致上呼吸道變窄，氣流受阻，使周圍的軟組…
2025/03/18