睡满7、8小时还是累？可能缺维生素D？营养师提醒别急着补
（看中国记者卢乙欣综合报导）相信不少人都有过睡了7、8个小时，起床时却像没睡过一样，进而猜想是否“缺维生素D”？对此，曾建铭营养师透过脸书发文谈及维生素…
2026/10/21
睡觉打鼾扰人清梦 学会这3招找回睡眠品质
在日常生活中，许多人都有打鼾的困扰，却找不到有效的解决方法。为什么会打鼾呢？当人进入睡眠状态，颈部肌肉逐渐放松，导致上呼吸道变窄，气流受阻，使周围的软组…
2025/03/23
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2025/03/18