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失眠多夢睏倦 6款食療方安神助眠睡香甜
失眠困擾著很多人，包括入睡困難，時常覺醒，多夢或晨醒過早，令人白天疲勞、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中。以下為大家介紹一些預防緩解失眠，改善睡眠質量，安神助眠的食療方。
1、蓮子百合瘦肉...
男子一覺醒來妻女全忘 以為自己只有16歲
【看中國2021年7月12日訊】美國德克薩斯州一名37歲的男子從來沒想過，這事會發生在自己身上，就只是睡了一覺，他竟然莫名其妙失去了20年的記憶，不僅把妻子和女兒全忘，還認為自己是一名16歲的高中生。...
5種健康問題 一種「維生素」竟然能解決
維生素B群包含了B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12等，是營養神經，保證身體各項代謝功能的重要營養物質，從化學結構來看，這些營養物質具有類似的生理功能，同時這些營養物質之間，存在著重要的協同作用...
沒想到缺乏「4種營養素」 竟然會導致失眠
現代人生活緊張、工作壓力大，晚上輾轉難眠，有時候難入睡、容易醒來，都會造成睡眠不足或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感疲倦。
因而影響白天精神狀態，長期積累恐怕罹患身心疾病。失眠除了情緒、壓力、疾病...
