标签: 壓力
「聞香」不僅解乏 竟還有這項功能？
或許很多人都會有這種體驗：每當加班到深夜、或是結束壓力滿滿的一天，即使不是很餓，也超級想吃高熱量的甜點、炸物或手搖飲。
在心理學或醫學上，這種現象被稱為「壓力肥」或「情緒性進食」。當人體長期處於...
母親節 給媽媽一個放鬆的夜晚
（作者：王萱毓）母親節即將到來，是否有注意到許多媽媽都有這樣的經驗：白天忙完工作、家務與家人的需求，夜深人靜時終於躺上床，身體明明疲累，腦袋卻停不下來。翻來覆去之間，思緒像是在回放一天的片段，擔心的事...
這款免費的「補品」讓免疫力自動升級(組圖)
作者：林茂原
這幾年，越來越多人習慣「宅」生活，週末窩在沙發上滑手機、追劇、外送一鍵三餐搞定。看似便利的生活，卻變成另一種無形的枷鎖。關在家中，視野被囚禁在螢幕裡，漸漸對許多事情提不起勁。當我們...
男性補精力 吃這7物 重拾雄風(組圖)
現代男性生活壓力大，平時工作忙碌，加上年齡增長，體力越來越不如以往。為了維持身體最佳狀態，許多人開始尋找天然的補體力的方法，其實可以從日常飲食調整，補足營養的同時，輕鬆提升活力體力。
以下介紹7...
一個人身心很健康的10個跡象 快看看你有幾個？(組圖)
一個人身心很健康的10個跡象，快看看你有幾個？
1、懂得釋懷
中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下。
不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
我們已經過了任性的年齡，生命已...
5個習慣 悄悄偷走你血管的壽命(組圖)
血管分為動脈血管、靜脈血管和毛細血管三種。正常的血液在體內血管中通暢的流動，運送組織所需的氧及代謝物，維持心、腦、腎等器官的正常功能。健康的血管是富有彈性、能順暢運送血液跟營養到我們全身的；而老化的血...
爹媽當心 你這樣會把孩子養成「仇人」(圖)
原生家庭影響一個人的一生。父母是孩子成長過程中最重要的人物之一，他們的行為舉止直接影響著孩子的成長和發展。然而，有些父母的一些不當教育方式，把親生的孩子，培養成了勢不兩立的「仇人」。
第一、施加壓力...
電腦族為何偏愛咖啡？咖啡中醫養生功效
全球喜歡喝咖啡的人口愈來愈多，坊間關於咖啡的討論頗多，適時、適量喝咖啡對身體有許多好處，以下我們就從中醫的角度一起看看咖啡的15個養生功能：
1、止痛
一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或太陽穴側因血管收...
如何讓癌症遠離你？這5件事很重要(圖)
你是否認為癌症離你很遠？有腫瘤科醫生說，為了10年後不得癌症，有5件事非常重要，一定要馬上做！
1、多吃五穀：維護脾的正常功能
要養成一個習慣：多吃五穀雜糧。每日三餐的五穀雜糧應占總飲食的50％以...
一做就有效！10個紓壓小秘訣(圖)
在現代社會裡，人們的工作、生活壓力都不小，因而常常會感到煩躁、憤怒、緊張，或是覺得自身缺乏能量。那麼如果想要降低壓力，該怎麼做呢？以下是10個紓壓小技巧，能在短時間內助你放鬆！
1、深呼吸
深呼吸...
