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一次溫柔的「撫觸」 勝過千言萬語的安慰
《自然》（Nature）期刊的一篇研究表示：「撫觸能提升人的健康水平，有效緩解焦慮和抑鬱。」今天，我們就來聊聊：「撫觸」的神奇力量。
「撫觸」的神奇力量
人類從出生開始，就體現出了對撫觸的需求。比...
一個人身心很健康的10個跡象 快看看你有幾個？(組圖)
一個人身心很健康的10個跡象，快看看你有幾個？
1、懂得釋懷
中年之後，該釋懷的釋懷，該放下的放下。
不要再為難自己，委屈自己，不要再逞強，不要再糾結。
我們已經過了任性的年齡，生命已...
紐西蘭冬季房屋保暖指南：四個實用方法
(看中國記者扶搖編譯報導)2025年第一波寒潮來襲，紐西蘭人紛紛穿上厚毛衣、拖鞋，或裹上毯子取暖。紐西蘭住房長期因「潮濕、寒冷、不適應本地氣候」受批評。
2018年人口普查顯示，約21.5%（3...
仰睡、趴睡、側睡 哪個才是最佳睡姿？(組圖)
你平時的睡覺姿勢是甚麼？人生約有三分之一的時間在睡覺，選擇健康的睡姿至關重要。有人說心臟位於左側，朝左側睡會壓迫心臟，右側睡才是最佳睡姿。事實真是如此嗎？
左側睡真的會壓到心臟嗎？
答案是：不會，...
紐西蘭政府推出「父母簽證加強版」 最長可停留10年
（看中國記者梅櫻編譯報導）6月8日，紐西蘭政府宣布將於9月29日推出全新的「父母簽證加強版」（Parent Boost Visa）。符合健康、收入與保險等條件的紐西蘭公民或居民的父母，將可獲得最長五年...
日本人不愛運動卻為何長壽？答案就在這「兩字」
日本是全球公認的長壽國家。我們都說「生命在於運動」，鍛鍊身體有益健康，不過，日本人似乎不愛運動，普遍沒有健身的習慣。
為甚麼不喜歡運動的日本人卻那麼長壽？其實他們的長壽秘訣非常簡單，兩字解惑，答...
這10種中國食品不安全 你還在買嗎？
頗受人們歡迎的BetterBe網站曾列出10類從中國生產的食品，並提醒人們這些食品存在嚴重的安全問題，含有對人體有害物質，嚴重影響健康，非必要最好別購買和食用。
1、各類水果、果汁
中國農業產品的...
「藍色區域」長壽人瑞的9項養生祕訣大公開(組圖)
（作者：蔣雅欣綜合編譯)現代人無不渴望「活得久、活得好」，但長壽到底是天生基因註定，還是後天可塑？根據長壽研究專家丹・布特納（Dan Buettner）研究發現，遺傳雖然占了一部分，但影響人類壽命更大...
4種行為加重「脫髮」 第3個90%的人都有(組圖)
不少人深受脫髮困擾，梳頭時掉發增多、浴室地漏堆積頭髮，或肩膀總有清理不完的落髮，這些現象可能源於生活中不經意的小習慣加劇脫髮問題，以下四種行為，你中招了嗎？尤其第3個很多人中招。
1.節食：讓頭皮失...
餓一餓能多活20年？與名為「自噬」的細胞有關
父母常常會關切地詢問：「吃飯了嗎?」長久以來，我們總被教導要避免挨餓，然而，最新科學研究卻帶來了一個顛覆性的發現：適度的飢餓或許對健康有所裨益。
吃太飽，會讓身體超負荷運載
過量進食首先會直接導致...
