「鹽」多必失 日常減鹽的8個小技巧
鹽在飲食中扮演了很重要的角色，無論是烹調或食物加工都少不了，鹽可以維持身體電解質的平衡、幫助神經傳導，同時也是肌肉收縮及放鬆必需的微量元素。但是，鹽攝取…
想保養出烏黑亮麗的秀髮？這些方法要記牢
在快節奏的城市生活中，頭髮常常成為我們形象的第一張名片。想要擁有自然、濃密、黑亮的髮色，光靠一次性染髮或臨時護理是遠遠不夠的。下面小編從日常飲食、洗護習…
冠心病死亡率全球最低，日本這5個習慣贏在哪裡？
在心臟病位居全球死因首位的今天，日本的表現堪稱「異類」。相關統計顯示，日本是全球冠心病死亡率最低的國家之一，心臟病在這裡更像是一種被有效馴服的「慢性病」…
年節飲食無度易發胖 最佳減脂時間表快收藏
年節飲食無度容易發胖，假期結束發現自己體重增加了？在「對的時間做對的事情」會讓你做很多事都事半功倍，其中也包括減肥這件事。以下介紹給大家一份全球公認最佳…
別再吃撐了 「微飢餓」能給身體帶來4個好處
許多人控制飲食是為了減肥，但其實「保持一點飢餓感」的好處遠不止於瘦身。這裡所說的「飢餓感」，不是餓到發抖、無力，而是指不讓自己每餐都吃到撐、不頻繁進食，…
5個健康長壽的好習慣 你做到了幾個？(組圖)
說起老年人臥床這事，好像很少聽到歐美地區的老人臥床，而在中國卻很多。這是為甚麽呢？ 一方面，歐美地區老年人的社會福利制度完善，老年人晚年可選擇獨立生活或…
薑燜鴨 一道超過三千年歷史的食療佳品
前些天看到一個視頻說，美國人的罐頭消費是中國人的好幾倍，質疑中國人不懂罐頭的安全。我很懷疑這個科普視頻是罐頭公司的變相廣告。我不想討論罐頭好不好，只想指…
日本人全球最長壽 頓頓吃這些？沒一樣貴的(組圖)
日本是全球知名的長壽國家，平均壽命基本上都在80歲以上，而長壽的秘訣很大一部分原因都在他的飲食上。 那麼日本的飲食習慣又有哪些秘密呢？今天我們就來扒一扒…
7種飲食「禁入名單」 正在「偷走」你的智商
你是否經常感覺大腦像生鏽的齒輪，明明剛放下的鑰匙轉眼就「消失」？工作時注意力渙散，學新知識總記不住？ 這些表現，可能與你餐桌上的食物有關。少吃以下7類食…
脂肪肝怎麼辦？中醫三大方向改善肝臟健康(組圖)
脂肪肝可配合中藥治療 作者：葉慧昌 有不少人做了腹部超音波檢查，因為醫師告訴他罹患了「脂肪肝」而憂心忡忡。所謂脂肪肝，是指肝細胞內有脂肪堆…