“盐”多必失 日常减盐的8个小技巧
盐在饮食中扮演了很重要的角色，无论是烹调或食物加工都少不了，盐可以维持身体电解质的平衡、帮助神经传导，同时也是肌肉收缩及放松必需的微量元素。但是，盐摄取…
想保养出乌黑亮丽的秀发？这些方法要记牢
在快节奏的城市生活中，头发常常成为我们形象的第一张名片。想要拥有自然、浓密、黑亮的发色，光靠一次性染发或临时护理是远远不够的。下面小编从日常饮食、洗护习…
冠心病死亡率全球最低，日本这5个习惯赢在哪里？
在心脏病位居全球死因首位的今天，日本的表现堪称“异类”。相关统计显示，日本是全球冠心病死亡率最低的国家之一，心脏病在这里更像是一种被有效驯服的“慢性病”…
年节饮食无度易发胖 最佳减脂时间表快收藏
年节饮食无度容易发胖，假期结束发现自己体重增加了？在“对的时间做对的事情”会让你做很多事都事半功倍，其中也包括减肥这件事。以下介绍给大家一份全球公认最佳…
别再吃撑了 “微饥饿”能给身体带来4个好处
许多人控制饮食是为了减肥，但其实“保持一点饥饿感”的好处远不止于瘦身。这里所说的“饥饿感”，不是饿到发抖、无力，而是指不让自己每餐都吃到撑、不频繁进食，…
5个健康长寿的好习惯 你做到了几个？(组图)
说起老年人卧床这事，好像很少听到欧美地区的老人卧床，而在中国却很多。这是为什么呢？ 一方面，欧美地区老年人的社会福利制度完善，老年人晚年可选择独立生活或…
姜焖鸭 一道超过三千年历史的食疗佳品
前些天看到一个视频说，美国人的罐头消费是中国人的好几倍，质疑中国人不懂罐头的安全。我很怀疑这个科普视频是罐头公司的变相广告。我不想讨论罐头好不好，只想指…
日本人全球最长寿 顿顿吃这些？没一样贵的(组图)
日本是全球知名的长寿国家，平均寿命基本上都在80岁以上，而长寿的秘诀很大一部分原因都在他的饮食上。 那么日本的饮食习惯又有哪些秘密呢？今天我们就来扒一扒…
7种饮食“禁入名单” 正在“偷走”你的智商
你是否经常感觉大脑像生锈的齿轮，明明刚放下的钥匙转眼就“消失”？工作时注意力涣散，学新知识总记不住？ 这些表现，可能与你餐桌上的食物有关。少吃以下7类食…
脂肪肝怎么办？中医三大方向改善肝脏健康(组图)
脂肪肝可配合中药治疗 作者：叶慧昌 有不少人做了腹部超音波检查，因为医师告诉他罹患了“脂肪肝”而忧心忡忡。所谓脂肪肝，是指肝细胞内有脂肪堆…