你缺什麼營養？讀懂身體的「6個信號」
每天從飲食中獲取足夠的營養對人體健康很重要，現代人工作忙碌，快節奏的生活和壓力，讓很多人忽視一日三餐的重要性，以致體內可能缺乏一些必需營養素，經常感覺疲…
一種葉子用得好 勝過冬蟲夏草 你家可能有
一種葉子用得好，勝過冬蟲夏草，許多人家裡都有，平價又養生，這是指什麼呢？來看看茶葉所含的營養物質有哪些，以及經常喝茶的好處吧！ 茶葉五大營養物質 1、茶…
一個簡單的動作 解決孩子挑食問題
養成不挑食的飲食習慣，對於人體營養均衡非常重要，有時父母會為孩子的挑食問題傷透腦筋，不妨試著做一個簡單的動作，能夠提升食物的甜度，進而讓孩子們吃下更多的…
勿拿美味換健康 營養專家不吃的垃圾食品
許多人，尤其兒童青少年，喜歡吃各種外觀漂亮的美味食物，如曲奇餅乾、火腿腸、蛋黃派、即食營養麥片等。然而，營養專家可能一輩子都不會去碰這些「垃圾食品」，這…
去世前10年身體給預警 4個指標看壽命
衰老是人類無法避免的現象，根據英國一項調查研究發現，大多數人從40多歲就明顯感覺健康下滑，有許多人後悔過去沒能更好的照顧身體，並告誡孩子不要犯同樣的錯誤…
健康食材：牛油果有助減重
（作者：山平）牛油果號稱最營養的水果，它富含脂肪、吃起來如奶油般細嫩，卻是減重聖品。 牛油果含高比例的健康油脂 根據營養師的觀點，牛油果富含優質油脂、維…
飲食殺手不是油和糖 致死率前三名儘快改(組圖)
很多老年人的飲食習慣是「清淡有益」，以素食為主，甚至「過午不食」，這種做法看似很健康，但對於腸胃的傷害很大，還可能導致營養不良、骨質疏鬆等問題而不自知，…
14種常見食材 發芽了還能吃嗎？
食材發芽了，有些不能吃，會中毒；有些可以吃，還更營養；有些無妨，但最好趕快吃完。有14種常見的食材發芽了，是要吃掉還是要丟掉呢？看完這篇就知道啦。 馬鈴…
長白髮的5大原因 白髮怎麼黑回去？
頭髮對一個人的外在形象影響頗大，年紀大了幾乎都要長白髮，有一種說法：長白髮的人不容易患癌症，這是真的嗎？白了的頭髮怎麼黑回去？不想要過早出現白髮，我們在…
特殊時期 這6種「雜糧」多囤一些在家(圖)
俗話說「民以食為天」，在日常生活中，「吃」永遠排在第一位。尤其在疫情期間，家裡還是要常備一些生活物資，像米、面、油、蔬菜等，以防不時之需。 在各類食材中…