越吃越胖？可能你踩中減肥食品6大坑
大家都希望通過健康飲食來減脂降重，但可能吃了一頓自己以為健康，實際上卻是「偽健康」的食物。 為什麼越減越肥？你可能踩了減肥食品6大坑 1、花式燕麥 傳說…
3個訣竅 蒸得紅薯流糖汁(圖)
養顏美肌、控制體重、延緩衰老，當首推紅薯。紅薯多種營養元素可以增強人體的抵抗力和免疫力，同時它的膳食纖維很高，脂肪卻很低，很多女明星稱它為減肥瘦身聖品。…
不吃米飯麵包你還胖？改吃「它」瘦得快(組圖)
很多減肥者，尤其愛美的年輕女性，怕吃澱粉，認為澱粉類食物會刺激胰島素分泌，導致體脂肪堆積，造成肥胖。但實際上，不吃澱粉也達不到減肥作用，因為，不吃好的澱…
「四腿不如兩腿、兩腿不如沒腿？」吃肉4妙招
有的勵志減肥者說：打今天起我戒肉。不吃肉吃什麼？吃素。那樣真能瘦嗎？不吃肉能避免營養過剩嗎？ 一般人吃肉多數是豬牛羊肉、雞鴨魚肉，這些都屬於動物性食物，…
吃零食竟能減肥？教你4個「小訣竅」
吃零食的人越來越多，不只是為了抵擋飢餓，更多是為了美味、減肥或打發時間。現在可選擇的零食種類也越來越多，我們吃點什麼好呢？ 選擇最適合自己的零食 適用於…
芒果具有哪些營養和功效？
芒果具有藥物潛力，它所含的營養素可促進人類健康和控制慢性疾病，包括抗癌、抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒特性。 芒果（Mangifera indica）歷史悠…
拔火罐有哪些好處？「3件事」千萬要當心(組圖)
夏至過後，溫度逐漸升高，待在冷氣房裡時間久的人，寒濕之氣也就容易侵入體內，於是，一些人就會採用一些方法養生，比如泡茶飲、多穿衣物、拔火罐等。拔火罐能夠去…
怎樣跑出「最美的小腿」？(圖)
有氧運動減肥早已深入人心，跑步則成了最平民的有氧代言人，不花一分錢，不用帶花裡胡哨的物件，邁開腿就跑。不過，很多愛惜身材的女性擔心跑步會使小腿變粗，腿部…
「四腿不如兩腿、兩腿不如沒腿？」吃肉4妙招
有的勵志減肥者說：打今天起我戒肉。不吃肉吃什麼？吃素。那樣真能瘦嗎？不吃肉能避免營養過剩嗎？ 一般人吃肉多數是豬牛羊肉、雞鴨魚肉，這些都屬於動物性食物，…
你都開始跑步了 為啥還是瘦不下來？(組圖)
跑步是一個人下決心減肥時的首選項目。但是很多人堅持一段時間的跑步後，感覺體重沒太大變化，他們由於過分看重運動過後的體重數字變化，從而降低了對減肥的信心。…