越吃越胖？可能你踩中减肥食品6大坑
大家都希望通过健康饮食来减脂降重，但可能吃了一顿自己以为健康，实际上却是“伪健康”的食物。 为什么越减越肥？你可能踩了减肥食品6大坑 1、花式燕麦 传说…
3个诀窍 蒸得红薯流糖汁(图)
养颜美肌、控制体重、延缓衰老，当首推红薯。红薯多种营养元素可以增强人体的抵抗力和免疫力，同时它的膳食纤维很高，脂肪却很低，很多女明星称它为减肥瘦身圣品。…
不吃米饭面包你还胖？改吃“它”瘦得快(组图)
很多减肥者，尤其爱美的年轻女性，怕吃淀粉，认为淀粉类食物会刺激胰岛素分泌，导致体脂肪堆积，造成肥胖。但实际上，不吃淀粉也达不到减肥作用，因为，不吃好的淀…
“四腿不如两腿、两腿不如没腿？”吃肉4妙招
有的励志减肥者说：打今天起我戒肉。不吃肉吃什么？吃素。那样真能瘦吗？不吃肉能避免营养过剩吗？ 一般人吃肉多数是猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉，这些都属于动物性食物，…
吃零食竟能减肥？教你4个“小诀窍”
吃零食的人越来越多，不只是为了抵挡饥饿，更多是为了美味、减肥或打发时间。现在可选择的零食种类也越来越多，我们吃点什么好呢？ 选择最适合自己的零食 适用于…
芒果具有哪些营养和功效？
芒果具有药物潜力，它所含的营养素可促进人类健康和控制慢性疾病，包括抗癌、抗氧化、抗炎、抗菌和抗病毒特性。 芒果（Mangifera indica）历史悠…
拔火罐有哪些好处？“3件事”千万要当心(组图)
夏至过后，温度逐渐升高，待在冷气房里时间久的人，寒湿之气也就容易侵入体内，于是，一些人就会采用一些方法养生，比如泡茶饮、多穿衣物、拔火罐等。拔火罐能够去…
怎样跑出“最美的小腿”？(图)
有氧运动减肥早已深入人心，跑步则成了最平民的有氧代言人，不花一分钱，不用带花里胡哨的物件，迈开腿就跑。不过，很多爱惜身材的女性担心跑步会使小腿变粗，腿部…
“四腿不如两腿、两腿不如没腿？”吃肉4妙招
有的励志减肥者说：打今天起我戒肉。不吃肉吃什么？吃素。那样真能瘦吗？不吃肉能避免营养过剩吗？ 一般人吃肉多数是猪牛羊肉、鸡鸭鱼肉，这些都属于动物性食物，…
你都开始跑步了 为啥还是瘦不下来？(组图)
跑步是一个人下决心减肥时的首选项目。但是很多人坚持一段时间的跑步后，感觉体重没太大变化，他们由于过分看重运动过后的体重数字变化，从而降低了对减肥的信心。…