俗話說得好，男子屬陽，女子屬陰。中醫認為，男性身上的陽氣充足，而女性身上的陽氣相對弱一點。很多人以為，女人不需要再補充任何陽氣了，這當然是錯誤的。傳統文化中講陰陽合一，女人雖然屬陰，但陽氣對於女人來說同樣至關重要，女性本身也存在陽氣，陽氣是人體抵禦外邪的第一防線，人體布散於體表的衛氣就是陽氣的一種，若陽氣不足，衛外不固，就容易產生各種疾病。
這個時候就需要及時通過後天努力，食物獲取，健身和晒太陽得到相應的陽氣去補充身上的陽氣，維持身體健康。陽氣足，就不怕生病、不怕衰老。醫生能做的，只是用針用藥調動人體的陽氣，激活人體的自我修復功能而已。如果我們懂得固護陽氣、培養陽氣，那麼我們就能遠離疾病，與健康同行，活到健康又長壽。
那麼問題來了，女人要是缺少陽氣，會有哪些表現呢？
女人陽性不足，很容易出現腰膝酸軟、小便清長、心悸、頭暈、食慾不振、月經減少、不孕、性功能減退、痛經、崩漏等不適。
傳統養生之道為，天地合一，陰陽合一，人神合一。遺憾的是，很多人總是想著一味地補陽或者補陰，殊不知，不縱欲，不去傷害自己的身體，才真正能做到陰陽合一，如果你長期保持壞的生活習慣，等到把陽氣都耗盡了，再想辦法去補救，就像亡羊補牢一樣，又有什麼用呢？
以下7種習慣會耗盡女人陽氣的日常行為。
1、食用涼性食物
冷飲花樣繁多，有的年輕時尚的女性一年四季冷飲不斷。不論是手搖飲、冰棒、冰沙、冰淇淋或是各式各樣生冷食物，都會一點一滴偷走女人的陽氣。嗜食生冷食物，最容易導致脾胃陽氣不和。
陽氣缺乏的女性，日常飲食不要食用涼性的食物。比方說香蕉、西瓜、苦瓜、綠豆、綠茶，各類海鮮等寒涼的食物，都應該少量食用。多吃一些溫補的食物，像枸杞水、紅棗、薑茶、山藥、羊肉等食物，就能對人體進行陰陽調和，補充人體的陽氣。
2、熬夜
熬夜追網劇、熬夜玩網游、熬夜沉浸在娛樂場所裡的時候，陽氣可能不知不覺已經全部丟失了。
熬夜，是最傷人精神氣的。熬夜之後的女人，往往皮膚晦暗，整個人精神萎靡，看起來無精打采的，熬夜對於女性的免疫力和內分泌也是巨大的損傷，時間長了，當女人的陽氣耗盡以後，器質性疾病也就來了。
3、吸菸
香菸對女性的傷害要遠遠大於男性，男性吸菸容易誘發肺癌，女人吸菸不僅容易罹患肺癌，罹患宮頸癌、卵巢癌和乳腺癌的風險也會大大增加，這些器官對於女性來說至關重要，是女性的內分泌器官，這些器官出現異常，女人的健康也會跌落低谷。
內分泌的好與壞決定了女性的陰陽是否合一，所以，要想陽氣足，一定不要吸菸。
4、酗酒
酒精對女人的傷害也非常大，長期酗酒的女人，整個人看起來更加疲憊無力，喝酒的女人更易出現斷崖式衰老。
那些年紀輕輕就混跡在酒場上的女子，表面上看起來格外靚麗光鮮，但一旦褪掉精緻的妝容，整個人也會露出缺少陽氣的廬山真面目。
5、缺少運動
運動員身上有一種陽剛的美。對於女性來說，愛運動，堅持運動，會讓陽氣重加充足，可如果不愛運動，體型看起來格外臃腫，陽氣也會在不知不覺中流失。
6、管不住嘴
對於女人來說，管住嘴是至關重要的，如果管不住嘴，飲食上隨心所欲，特別愛吃油炸食物、甜品、動物內臟等，那麼身材也會越來越難以控制。
對於女性來說，體重控制在理想範圍內，才能真正做到陰陽合一，體重超標不僅是身材走形，更麻煩的是，很容易引起內分泌的異常，時間長了，陽氣被耗盡了，形形色色的疾病也會找上。
7、不知道保暖
習慣「美麗凍人」的女性朋友注意了，如果衣物單薄，身體上有很多密密麻麻保護健康的穴位，經常受冷，就會失去了陽氣的屏障。時間久了就容易腎氣虧虛，下肢酸脹。所以說女性更要注意保暖，尤其是腹部和腰部。
責任編輯:文麗
