每年3月5日或6日，太阳位置到达黄经345度为“惊蜇”。“惊蜇”是指蜇伏在泥土里的冬眠生物开始出土活动。据《月令七十二候集解》载：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蜇。”这里将冬眠动物的苏醒同春雷联系起来。惊蜇时节正处乍寒乍暖之际，也是感冒的多发季节，尽管有时天气感觉很温暖，但节气未到，依然要注意保暖。
流感来袭我们需要提高身体的保护力，今天，要教大家预防流感提高免疫力的五个妙招。
第1招、2大穴快充三分钟，加强免疫能力(01:00)
第一个穴位就是“曲池穴”，它的位置是在手肘上，当你把手心向着自己身体的时候，在手肘横纹旁边很大的洞就是“曲池穴”，小孩发高烧的时候，爸爸妈妈替小孩按一按“曲池穴”，调动小孩自己的抗病能力，就能够杀死病毒。
轻轻的按压，会有一点点酸痛，你自己现在试试看，按个两三分钟吧。
第二个穴位，大人可以按“足三里”，注意！二十岁以下的人尽量就不要按压这个穴位，为什么？ “足三里”有可能会阻挡孩子长高，阻碍发育能力。
这一个穴道在膝盖下头，在膝盖有两个膝眼，外边的叫外膝眼或叫外犊鼻，外犊鼻下四个横指，你只要正坐就可以摸到这个穴道，用你的手心按一按，你也可以用其它的方法，曾经教给大家用手敲敲足三里或者用脚跟按压足三里。
先生可以帮助太太按，拍打三、五分钟，早晚各一次，同样的，太太也可以帮先生按一按，多做也可以的。
第2招：一汤一粥 增强抵抗力(02:55)
教妈妈们2道食疗，调动身体的热能，让身体发汗，排出毒素，恢复身体正常的运转能力。
红糖姜汤
红糖姜汤能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，得热性感冒的人，可不可以喝？可以喝，但是，要比较淡一点才好，如果你喝起来很辣，那就表示说不要喝。
在低温之中，许多人生病感冒挂病号，一碗姜豉粥是治感冒的特效药，可以排掉寒气，让身体暖暖的，把姜、豆豉、白米一起煮成粥，温中补胃，发汗解热，并且缓解感冒、头痛、发烧等不适的症状，加速病痛快速康复。
第3招、喉咙痛怎么办？ 4饮料止痛救星（05:19）
你可以选这四种茶饮来改善，菊花茶、甘蔗汁、杨桃汁、白茅根冬瓜茶，出现喉咙痛，就是你的喉咙发炎、肿痛，一杯菊花茶，甘蔗汁、杨桃汁都能够缓解喉咙痛。
