中年後早餐三忌 晚餐四不 你都知道嗎？
「民以食為天」，良好的飲食習慣是一門學問，尤其對中年人而言，隨著年齡增長，胃腸消化能力下降，身體需要的營養素比例也發生改變，想要健康，就要懂得怎麼吃。中…
抽筋原因不只是缺鈣 「3個原因」要重視(圖)
相信大家在睡覺過程中都經歷過腿抽筋的情況，臨床稱之為肌肉痙攣，是肌肉自發性收縮導致。尤其是在冬天或夏天著涼時，突然抽筋會嚴重影響了正常的睡眠質量。很多人…
7個關於泡麵的傳言 你信了幾個？(圖)
人們都會認為泡麵就是垃圾食品，少吃、不要吃！有關泡麵的這7個傳言一直在流傳，是真是假？你又相信了幾個呢？ 流言1：泡麵是「千滾油」炸出來的 大多數的泡麵…
疫情高發 生病時要多喝粥還是多喝骨頭湯？(圖)
疫情來勢洶洶，隨著中國防疫政策放寬和隱瞞染疫人數，各界擔心變種病毒再次席捲全球，實際染疫人數無法估算，染疫後帶來的症狀、副作用和轉成重症的嚴重性不可小覷…
聰明吃主食 這5種是主食中的「營養冠軍」
主食一直是我們過去餐桌上的主角，但近年來許多養生專家都說，晚餐要少吃主食、減肥要少吃主食，糖尿病患更要少吃主食等。主食要聰明吃，如果只吃米飯、饅頭就虧大…
5個異常恐是腦溢血 做好2控、3勤、4不
腦溢血，也叫做「腦出血」，屬於腦卒中的一種。起病急、進展快，死亡率也很高，被稱為「最快殺手」。腦溢血雖然發病快，但發病前大多有早期「信號」，一旦出現5個…
陽了後 這些症狀恐是重症 3種人群要注意
疫情爆發3年以來，許多人經歷了感染後的折磨，這一段時間裡，經常聽到「咳咳咳」的聲音。陽了以後，每個人的情況不同，有的人症狀比較輕，有的人症狀比較嚴重，還…
痛經要喝紅糖水？4類食物有效補氣血
遇到痛經，喝紅糖水真的會有效嗎？怎樣才能夠有效補氣血呢？痛經的時候，我們應當如何治療，才是最正確的？又有什麼樣的食物，能夠在經期的時候，幫助我們有效地補…
「一級致癌物」千萬別吃了 太傷身
在大多數人的心目當中，癌症往往是「不治之症」的代名詞，癌症的可怕，來源於不治之症的恐懼。 常見的致癌因素是什麼？ 1、致癌食物 列入致癌物清單的食物，包…
預防腦梗 警惕睡覺3種現象 飲食注意3點
腦梗，全稱腦梗塞，又稱缺血性腦卒中，是指各種原因所致腦部血液循環障礙，導致局部腦組織的缺血、缺氧性壞死，而出現相應神經功能缺損的綜合症。腦梗塞是腦卒中最…