中年后早餐三忌 晚餐四不 你都知道吗？
“民以食为天”，良好的饮食习惯是一门学问，尤其对中年人而言，随着年龄增长，胃肠消化能力下降，身体需要的营养素比例也发生改变，想要健康，就要懂得怎么吃。中…
抽筋原因不只是缺钙 “3个原因”要重视(图)
相信大家在睡觉过程中都经历过腿抽筋的情况，临床称之为肌肉痉挛，是肌肉自发性收缩导致。尤其是在冬天或夏天着凉时，突然抽筋会严重影响了正常的睡眠质量。很多人…
7个关于方便面的传言 你信了几个？(图)
人们都会认为方便面就是垃圾食品，少吃、不要吃！有关方便面的这7个传言一直在流传，是真是假？你又相信了几个呢？ 流言1：方便面是“千滚油”炸出来的 大多数的方便面…
疫情高发 生病时要多喝粥还是多喝骨头汤？(图)
疫情来势汹汹，随着中国防疫政策放宽和隐瞒染疫人数，各界担心变种病毒再次席卷全球，实际染疫人数无法估算，染疫后带来的症状、副作用和转成重症的严重性不可小觑…
聪明吃主食 这5种是主食中的“营养冠军”
主食一直是我们过去餐桌上的主角，但近年来许多养生专家都说，晚餐要少吃主食、减肥要少吃主食，糖尿病患更要少吃主食等。主食要聪明吃，如果只吃米饭、馒头就亏大…
5个异常恐是脑溢血 做好2控、3勤、4不
脑溢血，也叫做“脑出血”，属于脑卒中的一种。起病急、进展快，死亡率也很高，被称为“最快杀手”。脑溢血虽然发病快，但发病前大多有早期“信号”，一旦出现5个…
阳了后 这些症状恐是重症 3种人群要注意
疫情爆发3年以来，许多人经历了感染后的折磨，这一段时间里，经常听到“咳咳咳”的声音。阳了以后，每个人的情况不同，有的人症状比较轻，有的人症状比较严重，还…
痛经要喝红糖水？4类食物有效补气血
遇到痛经，喝红糖水真的会有效吗？怎样才能够有效补气血呢？痛经的时候，我们应当如何治疗，才是最正确的？又有什么样的食物，能够在经期的时候，帮助我们有效地补…
“一级致癌物”千万别吃了 太伤身
在大多数人的心目当中，癌症往往是“不治之症”的代名词，癌症的可怕，来源于不治之症的恐惧。 常见的致癌因素是什么？ 1、致癌食物 列入致癌物清单的食物，包…
预防脑梗 警惕睡觉3种现象 饮食注意3点
脑梗，全称脑梗塞，又称缺血性脑卒中，是指各种原因所致脑部血液循环障碍，导致局部脑组织的缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的综合症。脑梗塞是脑卒中最…