8種食物竟是「偷鈣賊」？小心骨頭越「補」越脆
為了預防骨質疏鬆，我們都注重均衡飲食以及補鈣。飲食中足夠的鈣質，的確可以促進骨骼生長。常見高鈣食物有鮮奶、乳製品、板豆腐、深綠色蔬菜等，以牛奶為例，10…
4種最強補鈣天然食品 最後一種很少人想到
人的骨骼是不斷新陳代謝的組織，其中造骨細胞負責製造新的骨質，而蝕骨細胞則將老廢的骨質代謝掉，年輕時，人體的造骨細胞活躍程度大於蝕骨細胞，因此骨質總量和骨…
男性更年期有哪些症狀？4大招順利度過
眾所周知女性會進入更年期，但很多人卻不知道男性在某個年齡也會進入更年期。那麼，男性更年期有哪些症狀？如何順利度過更年期呢？ 男性進入更年期的6種症狀 男…
預防骨質疏鬆3個「補鈣」妙招 別只吃鈣片(組圖)
一般來說，無論男女，20歲以前都是骨骼的生長階段，人體可獲得90％或以上的骨量；在其後的十餘年中，骨量仍在緩慢增加；到35歲左右，全身骨骼的單位體積骨量…
為什麼很多女性50歲後渾身痛 如何緩解？(組圖)
對於很多女性來說，過了50歲就經常覺得渾身上下，不是這裡疼就是那裡疼，這到底是怎麼回事呢？要不要去看醫生？ 女性50歲以後經常渾身疼的原因 1、身體太勞…
膝蓋疼痛可能和3種疾病有關 如何緩解？(組圖)
膝蓋是連接肢體與人體的一個關節，它承載著身體上部的力量，行走時，膝蓋的活動次數遠遠高於其他關節，其磨損度也很高。所以，膝蓋出現的問題往往也比較多，以疼痛…
「撐」出來的病 餓一餓就好了？(組圖)
對於吃飯很多人都開始追求吃得少。卻又難以克制對美食的「誘惑」，經常在吃飯的時候吃太飽，甚至是吃撐。偶爾一次兩次地吃撐對身體的危害可能不會太大，但是經常吃…
如何預防骨質疏鬆？4種食物勸你少吃(圖)
人的骨頭裡有造骨細胞與蝕骨細胞，每天藉由兩者作用達到骨質重塑、新陳代謝。而成人自35歲起，隨年齡增加，造骨能力下降，進而容易造成骨質疏鬆。骨質疏鬆症，容…
睡覺中突然腿抽筋恐是這些原因 如何緩解？
很多人在晚上睡覺時都出現過腿抽筋的情況，會在睡眠當中醒來，伴隨著疼痛感。這種情況，大部分人認為是身體缺鈣，所以會選擇吃一些鈣片，但是這種情況與多方面因素…
4類食物會讓骨骼「變脆」 提醒你少吃些(組圖)
罹患骨質疏鬆的中老年人群不少，骨骼健康對於身體健康來說十分重要，數據顯示，很多人攝取的鈣質不足，補鈣的時間也很晚，認為只有中老年階段才需要補鈣。真是這樣…