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快關掉 睡覺一動作恐提升慢性病風險
你習慣開燈睡還是關燈睡呢？很多人睡覺喜歡留一盞燈，睡覺時 或許能增加安全感，不過許多醫學研究證明 ， 睡覺時開燈對身體有許多負面影響。
開燈睡覺的危害影響
夜間暴露在有人造光的環境內睡覺，...
開著燈睡覺 小心會變胖
最近有1項新的研究發現，讓臥室保持黑暗不僅可以幫助您睡個好覺，而且可以顯著降低出現3大健康問題的機率。與夜間未接觸任何燈光的成年人相比，使用夜燈或將電視、智慧型手機或平板電腦留在房間內的老年男性和女性...
