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聰明吃主食 這5種是主食中的「營養冠軍」

紐西蘭看中國 - 0
主食一直是我們過去餐桌上的主角，但近年來許多養生專家都說，晚餐要少吃主食、減肥要少吃主食，糖尿病患更要少吃主食等。主食要聰明吃，如果只吃米飯、饅頭就虧大了，燕麥、紅薯、蕎麥、芸豆、土豆才是主食中的「營...

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