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高糖飲食 腸道健康出現了甚麼變化？
享用美味的甜食糕點總是讓人感到心情愉悅，不過吃太多甜食不僅會導致體重增加，體重過重也會導致一系列嚴重的健康問題，像是高血壓、高膽固醇、第二型糖尿病、肝病、心臟病、中風、膽囊疾病疾病、骨關節炎和多種癌症...
油膩食物吃太多 3道菜排毒素 幫腸胃清洗
現代人普遍的飲食不健康、作息紊亂，腸道積累了太多的垃圾與毒素，如果不及時清理，不僅會導致肥胖、便秘等問題，甚至會累積毒素，有些會直接表現在臉上，使皮膚變差，容易長痘痘、色斑和臉色暗黃，看起來非常滄桑。...
人體内有兩個大腦 第二大腦在腸道裏
腸道被稱作人體第二大腦
大腦是神經元密度最高的地方，從解剖學上人們不難看出，尤其是在皮質區域，這是處理感知、思考和運動的主要區域，神經元的數量非常龐大。連接大腦和身體其它部位的關鍵通道、脊髓，也包含...
不是大腦或心臟 「這個器官」才是健康關鍵(組圖)
社會經濟、醫學等各方面的發達和進步，使人類壽命越來越長，各國高齡人口數也越來越多，不過，雖然理論上人的自然壽命可以保持在很長時間之內，但由於諸多原因，人類身體的功能會逐步衰竭，使壽命長短也有很大的不同...
紅薯是「抗癌之王」？記住3點 健康吃紅薯
根據一項日本研究指出：紅薯是「抗癌之王」，也有降血糖的功效。研究人員認為：紅薯中所含的膳食纖維、維生素、蛋白質、氨基酸、果膠等可以保護表皮細胞活躍度，增強細胞活性，從而起到抑癌的作用。紅薯能起到95％...
免疫力低下怎麼辦？3個好習慣提高免疫力
免疫力是人體一種防禦的機械，如果免疫力比較低下，就很容易會受到一些病毒和細菌的感染，從而出現疾病的發生。
人體免疫力的來源
腸道是重要的消化器官，也是人體重要的免疫器官，70％以上的免疫細...
半夜口乾舌燥也許不是缺水 而是5種隱患
在半夜，有些人會口渴，但如果不注意身體的反應，就可能不知道自己生病了。事實上，晚上口乾有5個明顯的原因。為什麼會出現口乾的情況？也許不是缺水，可能是5種隱患。
許多人在睡覺前雖然有喝水的習慣，但在半...
腸道菌群平衡 增強免疫力的4個飲食要點(組圖)
腸道是人體免疫發展最重要的器官，腸道免疫與微菌叢的相互鍛鍊從出生起就不斷反覆進行，人類的腸道微生物，由大約1000種不同細菌，超過10萬億個微生物細胞組成，通過細胞間的信號傳遞和抗菌肽的釋放保持平衡。...
香蕉未必能通便 「2種食物」有效改善便秘
便秘幾乎是很多人都會遇到的問題，根據統計，平均10個上班族中就有5人就有便秘問題。便秘的原因可大可小，在工作壓力大、飲食不平衡的情況下，或多或少都會有那麼一兩天便秘的時光。在醫學界，便秘的定義是「超過...
喝了牛奶就腹瀉 還能不能喝 可以練習嗎？
牛奶是全世界公認的營養品。不過很多人喝了牛奶就會拉肚子，這種情況很可能是乳糖不耐受，能不能通過少量多次的方法，把自己的「奶量」練出來？可以通過其他的方法獲取牛奶中的營養。
營養豐富的牛奶
牛奶是幾...
