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研究揭密：預防老年痴呆最佳一招 不用花大錢
我們常說：「多喝水幫助代謝」，但您可曾想過，大腦也有一套自己的「代謝系統」？這不是誇張，而是真實存在於每個人腦袋裡的排廢管線。當您覺得腦霧、健忘、情緒煩躁，或甚至早早開始擔心失智症，其實不一定是老化，...
週末「賴床」好嗎？多睡一點可減少失智風險
(作者：彎頭)有句諺語說，「一日之計在於晨」，說明一天之中最寶貴的時間是清晨，如何運用寶貴的時光做「有用」的事，很值得我們認真看待。但是最近有一項研究指出，早上「賴床」、「貪睡」對健康是有好處的，不僅...
老年人走路慢別忽視 可能藏這可怕的病(圖)
「肌少症」是一種肌肉量減少的疾病。
「肌少症」近年來才慢慢被人們所重視。早在1988年，美國學者便提出伴隨老化而肌肉質量減少的概念，但直到2010年「歐盟肌少症工作小組」才提出診斷標準，即肌肉量減少...
老年人如何延長膝蓋壽命？(圖)
為什麼人老了，膝蓋感覺這麼沉？這正是在民間人們常說的「人老膝先老」。如果把每日勤勤懇懇工作的膝關節比喻成「黃牛」，那麼隨著年齡的增長，在他不斷為機體勞作後，極易受到傷害，甚至出現老化、變形以及日常活動...
延緩老化有妙招 多喝這5種天然蔬果汁
天然果汁美味又提神，還可迅速補充身體所需的一些營養素，而這些營養素是我們每天可能無法透過飲食來攝取的。在喝天然果汁的諸多好處中，某些果汁甚至可以有助於延緩老化的過程。
我們需瞭解不同果汁類型的區...
中年過後身體功能下降 別做這「5件事」
人體衰老過程是一個隨年齡而逐漸演變的過程，到了老年，隨著組織器官的萎縮，機能的減退，必然出現一些明顯的衰老特徵。中年過後，身體各項功能都會逐漸下降，生理會產生變化，心血管、免疫系統影響最大。老化所帶來...
「這些習慣」讓膝蓋老得更快 勸你快停止
人老腿先老，哪些習慣讓關節老得快？我們該如何保護膝關節？無論多大年紀都該好好瞭解一下！
關節其實是存在壽命的，隨著年齡的增加，關節的使用頻率增長，慢慢會發生關節軟骨的磨損退變，出現軟骨損傷、骨質增生...
肌膚紅潤 美顏抗衰老 這些食物你要常吃
隨著年齡的增長，許多人的肌膚逐漸失去彈性，皺紋爬上臉龐，面色暗淡，看起來很憔悴。要想養顏抗衰老，我們應該注意養生，並經常吃一些養顏抗老化的食物。
保證足夠的睡眠
首先每天要保證足夠的睡眠。晚上的1...
加速女性衰老最主要原因 很多女性都在犯
人人都喜歡美麗漂亮的事物，而隨著年齡的遞增，衰老也成為了美麗路上最大的憾事。很多人不知道自己不正確的生活習慣，是導致衰老速度的主因。衰老是一個過程，這一過程的長短即細胞的壽命，它隨組織種類而不同，同時...
