标签: 營養素
白頭髮蹭蹭長？除年齡外還有這「原因」(圖)
白頭髮越長越多？並不一定是年齡的問題。當頭上長出白髮之後，大部分人認為是年齡大引起的，但這不是唯一的原因，與營養素、情緒、熬夜、吸菸、基因、疾病等相關。
白頭髮多 可能是缺少3種物質
1、蛋白質
...
孩子性格變壞精神頭差？身體可能缺「這個」(組圖)
育兒過程中，發現孩子有以下三種情況，先別急，排除環境因素、心理壓力、睡眠不足之外，孩子很可能是缺鈣。鈣是人體必不可少的營養素，缺鈣會對身體造成非常大的危害。有哪三種情況？其實很常見：
1、父母個子高...
大腦最討厭你做8件事 聰明補腦吃對營養素(圖)
大腦是人體中最重要的器官，用來提供人的思維、精神、記憶、意識，大腦保健是非常重要的。
大腦最討厭的8件事
1、不愛說話
大腦有專屬的語言區來負責我們的日常語言對話，常說話對大腦有鍛鍊作用。如果平...
長期失眠怎麼辦？補充3種維生素睡得好
睡眠發生障礙，雖不見得是什麼大病，去常造成身體上、精神上諸多的困擾。失眠，睡不著，有啥辦法能改善嗎？
長期失眠的危害
1、認知功能損害
失眠低齡化令人擔憂，失眠不僅痛苦且還很危險，導致認知功能損...
失眠睡不著 可能是缺乏這「3種營養素」
失眠已成為普遍的一種疾病，除了病理因素，包括心臟病、睡眠呼吸障礙症、神經衰弱、頭痛頭暈、植物神經功能紊亂等，要注意也可能與機體缺乏營養素有關。
失眠可能是缺乏這3種營養素
1、維生素B12
首先...
沒想到缺乏「4種營養素」 竟然會導致失眠
現代人生活緊張、工作壓力大，晚上輾轉難眠，有時候難入睡、容易醒來，都會造成睡眠不足或睡眠品質變差，讓早上起床時倍感疲倦。
因而影響白天精神狀態，長期積累恐怕罹患身心疾病。失眠除了情緒、壓力、疾病...
