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10種姿勢傷膝傷腰又傷骨 勸你盡量少做
在日常生活中，我們的很多動作或習慣、不良坐姿，都會給腰椎和膝蓋帶來損傷。特別是以下10種姿勢，大家可以對照一下，不正確一定要及時改正。
以下10種姿勢給腰椎和膝蓋帶來損傷
1、蹲著
下蹲時膝蓋承...
這樣坐越坐越胖 要減肚子先調「姿勢」
辦公室白領或在學校讀書的學生，不少人喜歡久坐，但坐姿並不正確。時間長了，人體攝入的脂類、澱粉轉變為脂肪，臀部肌肉也變僵硬，導致皮下脂肪塊堆積。結果，臀部和腰部就會漸變肥胖。坐姿是排名第一的殺手，有80...
