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晚上睡覺嘴巴總發乾？警惕「4種疾病」
有沒有感覺有時候會出現嘴巴發乾的現象？這是大腦提醒我們要補充水分了，尤其在起床後、運動後更容易出現。如果睡覺時出現嘴乾，往往會影響睡眠質量，建議睡前喝上一點水。晚上嘴巴發乾的問題不僅是一種生理現象，還...
養成喝水好習慣 「6種異樣」提醒你注意(圖)
補充水分，對於人體來說是不可或缺的行為，但許多人即使有定期運動的習慣，卻時常忘記喝水，反而喝下許多飲料。
曾有長期運動習慣的男子，某日口渴灌完整瓶飲料，一會兒尿急上廁所，發現自己的尿液很黃，並且...
多喝水是養腎或傷腎？4種錯誤別再犯了
水喝不夠，不僅易有泌尿道問題，還可能傷害腎臟，長時間不喝水、尿量減少，就會增加尿液毒素，嚴重的話還可能導致腎功能損傷，腎臟負責調解身體內水分和電解質的平衡，並將生理活動、代謝所產生的廢物排於尿中，這些...
早上起床的第一步要做啥？不是喝水穿衣
「一日之計在於晨」，經過一夜睡眠，迎接嶄新的一天，早上起床第一步要做啥？不是喝水穿衣，你做對了嗎？平時注意一些事項，有助於身體保健。起床的第一步，先分為以下4個小步驟。
起床的第一步 分為4個小步驟...
延緩衰老的10大行為 睡眠只排第6
生老病死是人生的自然規律，隨著年齡的增長，慢慢出現衰老是一種正常的現象。衰老分為生理性衰老和病理性衰老兩種，生理性衰老是指成熟期後出現的生理性退化過程，而病理性衰老是指由於受到疾病的影響所導致的老年性...
提醒：晨起空腹飲水 這2點一定要注意(圖)
晨起後先空腹飲一杯水，能清潔消化道、活化腸胃道細胞，補充前晚身體所流失的水分，並稀釋濃稠的血液，讓身體由內而外整個甦醒過來，有益於接下來早餐的消化吸收，讓身體進入良性循環。
睡了一整夜，雖然在睡...
當心 不吃早餐「餓」出5種病
早餐對人體健康極為重要，營養豐富的早餐，可以讓人精力充沛，將學習與工作的效率提高。早餐是一天活力的來源，但許多人因忙碌乾脆不吃早餐，或是睡到中午才吃第一餐，到底吃不吃早餐有沒有那麼重要呢？醫師表示，早...
結石是「吃」出來的？注意5個飲食禁忌
體內會出現結石的情況，是腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等腔中形成的固體塊狀。常見的腎臟結石、膽囊結石、膀胱結石，由無機鹽或者有機物組成，是由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物組成。
無論...
總是三更半夜醒來 睡前不要做「3件事」
保持正常的睡眠可以使身體機能得到恢復，第二天才能保持充沛的精力。有一些人卻不能一覺睡到天亮，經常在三更半夜就醒了過來，想要再次進入睡眠狀態卻不容易，這到底是怎麼回事呢？
早醒的原因，想要獲得更優質的...
喝水要小心 常喝6種水有風險 別不當回事
大家都知道每天要攝取適量的水分以增進健康，尤其夏天天氣熱，別忘了適時補水。不過，可不要以為喝水是件小事，喝錯了也可能帶來麻煩。喝水要小心，常喝6種水有風險，別不當回事。
看上去清澈乾淨的水，一樣有微...
