俗话说得好，男子属阳，女子属阴。中医认为，男性身上的阳气充足，而女性身上的阳气相对弱一点。很多人以为，女人不需要再补充任何阳气了，这当然是错误的。传统文化中讲阴阳合一，女人虽然属阴，但阳气对于女人来说同样至关重要，女性本身也存在阳气，阳气是人体抵御外邪的第一防线，人体布散于体表的卫气就是阳气的一种，若阳气不足，卫外不固，就容易产生各种疾病。
这个时候就需要及时通过后天努力，食物获取，健身和晒太阳得到相应的阳气去补充身上的阳气，维持身体健康。阳气足，就不怕生病、不怕衰老。医生能做的，只是用针用药调动人体的阳气，激活人体的自我修复功能而已。如果我们懂得固护阳气、培养阳气，那么我们就能远离疾病，与健康同行，活到健康又长寿。
那么问题来了，女人要是缺少阳气，会有哪些表现呢？
女人阳性不足，很容易出现腰膝酸软、小便清长、心悸、头晕、食欲不振、月经减少、不孕、性功能减退、痛经、崩漏等不适。
传统养生之道为，天地合一，阴阳合一，人神合一。遗憾的是，很多人总是想着一味地补阳或者补阴，殊不知，不纵欲，不去伤害自己的身体，才真正能做到阴阳合一，如果你长期保持坏的生活习惯，等到把阳气都耗尽了，再想办法去补救，就像亡羊补牢一样，又有什么用呢？
以下7种习惯会耗尽女人阳气的日常行为。
1、食用凉性食物
冷饮花样繁多，有的年轻时尚的女性一年四季冷饮不断。不论是手摇饮、冰棒、冰沙、冰淇淋或是各式各样生冷食物，都会一点一滴偷走女人的阳气。嗜食生冷食物，最容易导致脾胃阳气不和。
阳气缺乏的女性，日常饮食不要食用凉性的食物。比方说香蕉、西瓜、苦瓜、绿豆、绿茶，各类海鲜等寒凉的食物，都应该少量食用。多吃一些温补的食物，像枸杞水、红枣、姜茶、山药、羊肉等食物，就能对人体进行阴阳调和，补充人体的阳气。
2、熬夜
熬夜追网剧、熬夜玩网游、熬夜沉浸在娱乐场所里的时候，阳气可能不知不觉已经全部丢失了。
熬夜，是最伤人精神气的。熬夜之后的女人，往往皮肤晦暗，整个人精神萎靡，看起来无精打采的，熬夜对于女性的免疫力和内分泌也是巨大的损伤，时间长了，当女人的阳气耗尽以后，器质性疾病也就来了。
3、吸菸
香菸对女性的伤害要远远大于男性，男性吸菸容易诱发肺癌，女人吸菸不仅容易罹患肺癌，罹患宫颈癌、卵巢癌和乳腺癌的风险也会大大增加，这些器官对于女性来说至关重要，是女性的内分泌器官，这些器官出现异常，女人的健康也会跌落低谷。
内分泌的好与坏决定了女性的阴阳是否合一，所以，要想阳气足，一定不要吸菸。
4、酗酒
酒精对女人的伤害也非常大，长期酗酒的女人，整个人看起来更加疲惫无力，喝酒的女人更易出现断崖式衰老。
那些年纪轻轻就混迹在酒场上的女子，表面上看起来格外靓丽光鲜，但一旦褪掉精致的妆容，整个人也会露出缺少阳气的庐山真面目。
5、缺少运动
运动员身上有一种阳刚的美。对于女性来说，爱运动，坚持运动，会让阳气重加充足，可如果不爱运动，体型看起来格外臃肿，阳气也会在不知不觉中流失。
6、管不住嘴
对于女人来说，管住嘴是至关重要的，如果管不住嘴，饮食上随心所欲，特别爱吃油炸食物、甜品、动物内脏等，那么身材也会越来越难以控制。
对于女性来说，体重控制在理想范围内，才能真正做到阴阳合一，体重超标不仅是身材走形，更麻烦的是，很容易引起内分泌的异常，时间长了，阳气被耗尽了，形形色色的疾病也会找上。
7、不知道保暖
习惯「美丽冻人」的女性朋友注意了，如果衣物单薄，身体上有很多密密麻麻保护健康的穴位，经常受冷，就会失去了阳气的屏障。时间久了就容易肾气亏虚，下肢酸胀。所以说女性更要注意保暖，尤其是腹部和腰部。
责任编辑:文丽
