老是没精神 营养师揭「易疲劳的9大因素」(组图)
（作者： 高佳欣 整理）是否常常觉得疲惫，提不起精神老想休息？平常的活力除了受到睡眠品质影响以外，饮食、生活习惯也都会有所影响。台湾知名营养师杯盖（本名萧玮霖）在粉专分享可能导致疲累的9大因素，大家可...
补脑健脑防衰老 把「它」当零食越吃越聪明
在许多人印象里，吃零食往往对身体有害。这其实是一种误解，一些高糖高盐的零食确实对身体不好。但是某些坚果，如腰果这种天然的食物作为零食，不仅解馋，还可补脑健脑，让人越吃越聪明，还可以补充体力，消除疲劳，...
3种食物是幽门螺杆菌的「温床」 劝你少吃
胃病的源头是幽门螺杆菌，被幽门螺杆菌感染过的人，其胃部可以形容为「千疮百孔」，因为他们的胃好比是幽门螺杆菌的「温床」，肆意滋生而破坏胃黏膜，影响胃酸，威胁胃部的健康。
以下3种食物是幽门螺杆菌的温床...
越来越多人得痛风 只因这3个习惯
出现痛风的人身体嘌呤物质代谢紊乱，应通过有效的方法来促进尿酸排泄，否则尿酸盐结晶体积累越来越多，关节受到损伤，局部炎症产生后会红肿，疼痛。近年来痛风的人越来越多，患病率高和许多因素有关，应做好预防措施...
当心了 很多人不是死于疾病 而是死于无知
我们常说：人吃五谷杂粮，难免得病。现代医学把各种癌症和一些慢性病统称为基因表达异常，其实，许多疾病的根源是我们错误使用身体的必然结果。当心了，很多人不是死于疾病，而是死于无知。
疾病的出现是提醒我们...
中年后预防血管疾病 做好5件小事
到了中年阶段身体状态变差，需预防的疾病种类多，除了衰老，还可能出现健康问题。血管疾病高发的人需正确保养，坚持良好习惯让血管富有弹性，保持畅通，健康。如果血管变得脆弱，疾病来袭又治疗不恰当，会威胁健康。...
重要：最补脑的5种食物 常吃提高记忆力
随着年龄增长，大脑衰老是必然的现象，例如说过的话，没多久就忘了；出门以后却忘记要做什么；不久前发生的事情，很快就忘掉了……经常把「记忆力太差」挂在嘴边。虽然老化是不可逆转的自然规律，但我们可以通过饮食...
除了盐 3种调味料也是高血压「加速剂」
身体内部遍布著的血管，作为血液循环的通道，一旦血管或者血液循环出现问题，就会给身体运行带来不少的麻烦。血管可能出现的问题，比如动脉硬化，血管堵塞以及血栓等等，最常见的是三高，高血糖、高血脂以及高血压。...
为什么有人晚上起夜多次 有人却不起夜？
白天排尿的次数会比较多，晚上会很少排尿。每个人的身体状况不同，有的人会有1次排尿，需要注意的就是起夜较多的人，且每天晚上都需要起夜多次。起夜多次的人，会很羡慕不起夜的人，有人起夜，有人不起夜，到底是为...
男性长期「不喝酒」5个现象很明显
1、肝功能恢复
肝脏承担著清洁工的角色，肝脏帮助身体排毒、解毒，长期大量酗酒的人，酒精在进入身体后会被分解为乙醚和乙醇，这两种物质容易损伤肝脏健康。
停止饮酒后的男性，由于没有乙醚的刺激，肝脏会逐...
