早上空腹别碰2种食物 再饿也不行
早餐是我们一天中非常重要的一餐，从前一天的晚餐过后到第二天早上，能量已经被身体消耗了很多。一顿热量充足、营养全面的早餐可以提供一早上所需的热量并补充营养。但是很多人日常没有吃早餐的习惯，是非常不利健康...
常喝3种粥补气血滋养肝肾 美容养颜抗衰老
女性朋友都希望自己皮肤白皙、细腻、红润健康。但是随着岁月的流逝，脸上开始出现各种皮肤问题，皱纹、色斑……。「爱美之心人皆有之」，每个女人都希望自己永远保持年轻的美貌。如何延缓皮肤的衰老，恢复紧致光滑的...
咖啡喝多了「骨头脆」 记住4点健康喝咖啡
现代医学研究指出，咖啡中含有蛋白质、糖类、脂肪、水分、纤维、维生素B2、菸碱酸及矿物质钾……等营养成分。此外亦含有咖啡因、单宁、亚油酸、生物碱等成分。其中咖啡因含量比茶叶高出2～3倍，让人精神振奋，而...
骨头汤补钙 猪蹄补胶原蛋白？6大食补误区
有人觉得药补不如食补，吃啥补啥。以至于有很多谣言满天飞，很多人也容易因此陷入误区。
今天笔者就来分析一下几个常见的食补谣言，看看你中招了吗？
常见食补迷惑行为及谣言分析
1、腰子补肾
以形补形...
失眠多梦困倦 6款食疗方安神助眠睡香甜
失眠困扰著很多人，包括入睡困难，时常觉醒，多梦或晨醒过早，令人白天疲劳、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中。以下为大家介绍一些预防缓解失眠，改善睡眠质量，安神助眠的食疗方。
1、莲子百合瘦肉...
养生茶「喝对」才养生 养生茶应该怎么喝？
中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辩证，喝错了反而会对身体有害。那么，养生茶应该怎么喝？喝养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配。
1、枸杞菊花茶
枸杞菊花茶甘甜爽口...
刷牙时水里放一物 多年口臭全去光
口臭问题困扰许多人，其实造成口臭的原因多种多样，每天刷牙只是治标不治本。肠胃上火也会导致口臭，所以口臭也会从反映出我们肠胃的健康程度，所以要解决口臭问题就要先解决肠胃上火的问题。
刷牙时可以在漱...
常戴耳机损伤听力 几个坏习惯一定要改掉
现代社会，公车上、地铁里、火车中随处可见「耳机一族」，沉浸在自己的世界里。戴耳机虽然能够有效避免自己的声音打扰到其他人，但是对人体来说，戴耳机的危害也是不容小觑的，会严重影响听力。
人耳中有一种毛细...
慢性鼻炎预防治疗 7款美味汤品有效
慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续3个月以上或反复发作，迁延不愈。慢性鼻炎可以采用饮食治疗来缓解，以下就为大家介绍预防慢性鼻炎的方法和治疗慢性鼻炎的美味汤品。
预防慢性鼻...
这3个习惯很伤肾 希望你一个也没有
肾脏负责人体正常的新陈代谢，这可以帮助身体过滤毒素和垃圾，把身体放回纯净的血液中。然而，不适当的饮食和生活习惯，导致肾脏受损，所以想要保持肾脏，还是尽快戒掉坏习惯。
不适当饮食习惯和生活习惯
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