天下第一補 哈佛花14年研究 中國人已喝千年
中國人喝粥養生已經有數千年的歷史，《周書》中就提到「黃帝蒸穀為飯，烹穀為粥。」想要抗病保健，經常喝碗粥吧！根據美國哈佛大學一項歷時14年多，10萬多人參與的大型研究也發現：每天一小碗粥可能就是健康長壽...
心血管疾病的「禍根」 5個壞習慣快改掉
心血管疾病泛指心臟和血管的疾病，常見原因是動脈粥狀硬化導致血管阻塞引發血流不順，進而引發各式各樣的病症，症狀有心悸、呼吸困難、紫紺、眩暈、暈厥等。
常見的心血管疾病包括冠狀動脈心臟病、中風、心臟衰竭...
遺傳性脫髮如何救？不想早禿頂 快做3件事
從中醫角度，撇除一般脫髮原因如遺傳性禿頭、不當的染燙頭髮或頭皮清潔不當，無原因的頻繁脫髮通常都和體質「貧血」有關。中醫認為頭髮和血氣的關係密不可分，血氣充足，才能足夠滋養頭髮；而如果血氣不足，頭髮就會...
五星級酒店大廚出招 調餃子餡的秘方
美味營養的餃子是老少咸宜的美食，一位網友分享五星級酒店大廚調的餃子餡秘方，值得珍藏，趕緊學起來！
1、蝦仁餃子餡
材料：蝦仁500克，草魚肉150克
調料：少許鹽，薑末
做法：...
這4物會加速腦梗 即使再喜歡也要少吃
腦梗死又稱腦梗、腦梗塞，是指大腦中的某個組織區域出現壞死的情況。它是由向大腦供應血液和氧氣的動脈阻塞或狹窄所導致。由於血液供應受限，則會導致缺血性中風，如果血流在相對較短的時間內沒有及時恢復，就會出現...
一沾枕頭就睡令人羨慕？或許身體出問題
現今社會壓力大，失眠的人很多。所謂「千金難買好睡眠」，對許多人來說，擁有一個高質量的睡眠簡直是夢寐以求的好事。睡得好的人永遠無法體會失眠人的痛苦，而在失眠的人群眼中，沾上枕頭就入睡的人，睡眠質量好到太...
吃得越飽 死得越早？避開錯誤飲食重災區
影響壽命的因素很多，除了菸草、心血管疾病等風險，飲食也是很重要的因素。大家都知道要「少吃點」，有人說「吃得越飽，死得越早」，真是這樣嗎？但是我們要怎麼吃、從什麼時候開始少吃才有效呢？
《Nature...
常吃豆腐有5大好處 但奉勸2類人少吃
豆腐含植物蛋白質，營養價值非常高，對身體有很多益處 。黃豆是大豆家族的成員之一，豆腐則是由黃豆磨成漿後，加入石膏或鹽滷後再壓實而成的。黃豆的主成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物，多元不飽和脂肪含量也很高，...
口臭難聞 3個小妙招教你如何消除
口臭是一件讓人煩躁又尷尬的事情，不管是男女，如果患有口臭的毛病，就會極度缺乏自信，在與人交流的時候，往往就不敢開口。
有許多的口臭成因，其中最常見的一項是牙菌斑堆積在牙縫和牙齒周圍。這是因為細菌...
揭秘：老中醫世家為何不碰冷飲？
中醫專家認為，人是恆溫動物，過熱或過冷都會讓身體感到不適。中醫講氣血陰陽平衡，認為「血，遇溫則行，遇寒則凝」，冷飲等過涼食物會導致氣血凝滯，對身體造成不利影響。
因溫度較低，剛吃下冷飲時，人會感...
