老是沒精神 營養師揭「易疲勞的9大因素」(組圖)
（作者： 高佳欣 整理）是否常常覺得疲憊，提不起精神老想休息？平常的活力除了受到睡眠品質影響以外，飲食、生活習慣也都會有所影響。臺灣知名營養師杯蓋（本名蕭瑋霖）在粉專分享可能導致疲累的9大因素，大家可...
補腦健腦防衰老 把「它」當零食越吃越聰明
在許多人印象裡，吃零食往往對身體有害。這其實是一種誤解，一些高糖高鹽的零食確實對身體不好。但是某些堅果，如腰果這種天然的食物作為零食，不僅解饞，還可補腦健腦，讓人越吃越聰明，還可以補充體力，消除疲勞，...
3種食物是幽門螺桿菌的「溫床」 勸你少吃
胃病的源頭是幽門螺桿菌，被幽門螺桿菌感染過的人，其胃部可以形容為「千瘡百孔」，因為他們的胃好比是幽門螺桿菌的「溫床」，肆意滋生而破壞胃黏膜，影響胃酸，威脅胃部的健康。
以下3種食物是幽門螺桿菌的溫床...
越來越多人得痛風 只因這3個習慣
出現痛風的人身體嘌呤物質代謝紊亂，應通過有效的方法來促進尿酸排泄，否則尿酸鹽結晶體積累越來越多，關節受到損傷，局部炎症產生後會紅腫，疼痛。近年來痛風的人越來越多，患病率高和許多因素有關，應做好預防措施...
當心了 很多人不是死於疾病 而是死於無知
我們常說：人吃五穀雜糧，難免得病。現代醫學把各種癌症和一些慢性病統稱為基因表達異常，其實，許多疾病的根源是我們錯誤使用身體的必然結果。當心了，很多人不是死於疾病，而是死於無知。
疾病的出現是提醒我們...
中年後預防血管疾病 做好5件小事
到了中年階段身體狀態變差，需預防的疾病種類多，除了衰老，還可能出現健康問題。血管疾病高發的人需正確保養，堅持良好習慣讓血管富有彈性，保持暢通，健康。如果血管變得脆弱，疾病來襲又治療不恰當，會威脅健康。...
重要：最補腦的5種食物 常吃提高記憶力
隨著年齡增長，大腦衰老是必然的現象，例如說過的話，沒多久就忘了；出門以後卻忘記要做什麼；不久前發生的事情，很快就忘掉了……經常把「記憶力太差」掛在嘴邊。雖然老化是不可逆轉的自然規律，但我們可以通過飲食...
除了鹽 3種調味料也是高血壓「加速劑」
身體內部遍布著的血管，作為血液循環的通道，一旦血管或者血液循環出現問題，就會給身體運行帶來不少的麻煩。血管可能出現的問題，比如動脈硬化，血管堵塞以及血栓等等，最常見的是三高，高血糖、高血脂以及高血壓。...
為什麼有人晚上起夜多次 有人卻不起夜？
白天排尿的次數會比較多，晚上會很少排尿。每個人的身體狀況不同，有的人會有1次排尿，需要注意的就是起夜較多的人，且每天晚上都需要起夜多次。起夜多次的人，會很羨慕不起夜的人，有人起夜，有人不起夜，到底是為...
男性長期「不喝酒」5個現象很明顯
1、肝功能恢復
肝臟承擔著清潔工的角色，肝臟幫助身體排毒、解毒，長期大量酗酒的人，酒精在進入身體後會被分解為乙醚和乙醇，這兩種物質容易損傷肝臟健康。
停止飲酒後的男性，由於沒有乙醚的刺激，肝臟會逐...
