午睡变「误睡」？午睡有4禁忌 别睡错了
日常生活中，很多人都有午睡的习惯。有人戏言「中午不睡，下午崩溃」，由此可见午睡在人们生活中的重要性。的确，经历了上午的忙碌之后，饭后抽点时间小睡一下，对于下午的工作或学习都很有帮助，但是，可别把午睡变...
吃肉不如吃豆腐 豆腐配它补钙绝佳
豆腐的价格不贵，营养又健康，吃肉不如吃豆腐，又省钱来又滋补。
豆腐的营养价值与牛奶相近，对因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言，豆腐是最好的代替品。鸡蛋中还含有较丰富的铁...
季节饮食：平民的燕窝 银耳
（作者：山平）四季都适合以银耳煮甜汤，做凉饮或喝热汤都好；然而，在秋冬喝银耳汤，还多了滋润补身、平衡秋冬躁感的好处。
冰糖银耳炖雪梨
食材
干燥的银耳1朵、雪梨1个、枸杞1/2大匙、红枣4个...
白头发蹭蹭长？除年龄外还有这「原因」(图)
白头发越长越多？并不一定是年龄的问题。当头上长出白发之后，大部分人认为是年龄大引起的，但这不是唯一的原因，与营养素、情绪、熬夜、吸菸、基因、疾病等相关。
白头发多 可能是缺少3种物质
1、蛋白质
...
色香味笔记：剁椒鱼 会不会很辣？
(作者：方宜)剁椒鱼是著名的湖南菜，以独特的辣椒酱闻名，看着满满的辣椒，令人不禁好奇，吃起来滋味如何，会不会很辣？
周末上铁板烧餐馆，看到菜单上有剁椒鱼，犹豫着要不要吃吃看，问服务生：会不会很辣...
沉默的杀手！ 几个小毛病藏心肌梗塞前兆
天有不测风云，突发性心脏病、心肌梗塞就是生命的鬼门关。电影里，突发心脏病的人会紧紧捂住胸口，眼光中充满惊恐，然后瘫倒在地上，一点不夸张，那就是真实的展现。
的确从临床表现上看，心梗症状是胸骨正中...
上厕所爱玩手机？4大危害一定要知！(图)
现在许多人「机」不离身，甚至连上厕所的时候都在滑手机，但在这种习惯的背后其实隐藏着惊人的健康隐患！如果你有这种坏习惯，就赶快戒掉吧！
上厕所时间长的4大危害
1、易引发炎症
上厕所时间过长，加上...
真正的垃圾食品是哪些食物？
人吃的食物是否健康安全很重要，吃对食物有益健康，吃错了或就会影响健康了。一说到垃圾食品，可能很多人都会想到泡面，虽然泡面的营养比不了平常的主食，但在一些情况下，泡面也能作为应急食品来食用。
泡面...
常「上夜班」的人 最后都怎样了？(视频)
很多职业都需要上夜班，比如医生、护士、警察、保全、加油站人员等，当别人都在睡梦的时候，他们却在熬夜工作。由于缺少睡眠，导致他们的身体走下坡路。经那常「上夜班」的人，健康容易出现哪些异常？如何降低伤害呢...
喝柠檬茶的10大惊人好处
你喜欢喝柠檬茶吗？那么恭喜你，你可能是最幸运的人之一哦！因为柠檬茶会给人带来一系列的健康益处，它与蜂蜜的结合，会使柠檬茶成为各种碳酸饮料和咖啡的健康替代品。下面我们来看看各种柠檬茶都有哪些好处吧！
...
