午睡變「誤睡」？午睡有4禁忌 別睡錯了
日常生活中，很多人都有午睡的習慣。有人戲言「中午不睡，下午崩潰」，由此可見午睡在人們生活中的重要性。的確，經歷了上午的忙碌之後，飯後抽點時間小睡一下，對於下午的工作或學習都很有幫助，但是，可別把午睡變...
吃肉不如吃豆腐 豆腐配它補鈣絕佳
豆腐的價格不貴，營養又健康，吃肉不如吃豆腐，又省錢來又滋補。
豆腐的營養價值與牛奶相近，對因乳糖不耐症而不能喝牛乳，或為了控制慢性病不吃肉禽類的人而言，豆腐是最好的代替品。雞蛋中還含有較豐富的鐵...
季節飲食：平民的燕窩 銀耳
（作者：山平）四季都適合以銀耳煮甜湯，做涼飲或喝熱湯都好；然而，在秋冬喝銀耳湯，還多了滋潤補身、平衡秋冬躁感的好處。
冰糖銀耳燉雪梨
食材
乾燥的銀耳1朵、雪梨1個、枸杞1/2大匙、紅棗4個...
白頭髮蹭蹭長？除年齡外還有這「原因」(圖)
白頭髮越長越多？並不一定是年齡的問題。當頭上長出白髮之後，大部分人認為是年齡大引起的，但這不是唯一的原因，與營養素、情緒、熬夜、吸菸、基因、疾病等相關。
白頭髮多 可能是缺少3種物質
1、蛋白質
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色香味筆記：剁椒魚 會不會很辣？
(作者：方宜)剁椒魚是著名的湖南菜，以獨特的辣椒醬聞名，看著滿滿的辣椒，令人不禁好奇，吃起來滋味如何，會不會很辣？
週末上鐵板燒餐館，看到菜單上有剁椒魚，猶豫著要不要吃吃看，問服務生：會不會很辣...
沈默的殺手！ 幾個小毛病藏心肌梗塞前兆
天有不測風雲，突發性心臟病、心肌梗塞就是生命的鬼門關。電影裏，突發心臟病的人會緊緊捂住胸口，眼光中充滿驚恐，然後癱倒在地上，一點不誇張，那就是真實的展現。
的確從臨床表現上看，心梗症狀是胸骨正中...
上廁所愛玩手機？4大危害一定要知！(圖)
現在許多人「機」不離身，甚至連上廁所的時候都在滑手機，但在這種習慣的背後其實隱藏著驚人的健康隱患！如果你有這種壞習慣，就趕快戒掉吧！
上廁所時間長的4大危害
1、易引發炎症
上廁所時間過長，加上...
真正的垃圾食品是哪些食物？
人吃的食物是否健康安全很重要，吃對食物有益健康，吃錯了或就會影響健康了。一說到垃圾食品，可能很多人都會想到泡麵，雖然泡麵的營養比不了平常的主食，但在一些情況下，泡麵也能作為應急食品來食用。
泡麵...
常「上夜班」的人 最後都怎樣了？(視頻)
很多職業都需要上夜班，比如醫生、護士、警察、保全、加油站人員等，當別人都在睡夢的時候，他們卻在熬夜工作。由於缺少睡眠，導致他們的身體走下坡路。經那常「上夜班」的人，健康容易出現哪些異常？如何降低傷害呢...
喝檸檬茶的10大驚人好處
你喜歡喝檸檬茶嗎？那麼恭喜你，你可能是最幸運的人之一哦！因為檸檬茶會給人帶來一系列的健康益處，它與蜂蜜的結合，會使檸檬茶成為各種碳酸飲料和咖啡的健康替代品。下面我們來看看各種檸檬茶都有哪些好處吧！
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