別以為年紀大才會有高血糖、高血壓及高血脂（三高），近年來三高有年輕化趨勢。醫生表示主要與不良飲食和生活習慣有關。由於部分人遺傳「三高」基因，加上飲食習慣不良，令問題提早出現。
很多人覺得患上三高後需要非常注意飲食，每天都要多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，肉食盡量少吃，特別是上了年紀的老人，更要嚴格把關，但從醫生的角度來說，這種方法確實不可取。
年齡越大 越要多吃肉？
很多上了年紀的人吃肉越來越少了，他們吃的越來越清淡。一味吃素並不會給身體帶來好處，特別是中老年人，五穀雜糧以及蔬菜中的營養物質是有限的，像鐵元素以及胺基酸等營養物質都需要肉質來提供，蔬菜和水果中的這些物資有限，長期不吃肉食容易使身體出現貧血以及維生素缺乏等問題。
時間久了，人體的免疫力將會不斷下降，也更容易患上心肌梗塞等疾病，所以適當吃肉是很有必要的。
建議：50歲之後 這2種肉不妨多吃一些
