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睡前滑手機休息不好？這3招助您數位排毒

紐西蘭看中國 - 2026-07-12 0

相信身邊很多朋友都有過類似經歷，身體雖已疲憊不堪，躺在床上卻還是忍不住拿起手機，開始滑社群媒體、看短影音或追劇。不知不覺中，一兩個小時過去了，非但沒有放鬆，反而大腦越來越興奮，隔天醒來更是感到昏昏沉沉...

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