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「吃飯七分飽」不對了？長壽老人都這樣吃飯(組圖)
隨著年齡的增長，人的身體機能逐漸發生變化，尤其是65歲以後，許多生理功能和代謝能力都會開始下降。為了保持良好的健康狀態，飲食和營養的攝取變得更加重要。
過去我們常聽到「吃飯七分飽」這種說法，認為...
老年人隨口向人打招呼 或許會招惹3種麻煩(圖)
70歲，人生步入古稀之年，走過風雨，嘗遍酸甜苦辣，本應是安享晚年的好時候。在大多數人的印象裡，老人熱情和善，見到熟人總會笑著打個招呼、嘮兩句家常。但你或許想不到，對於70歲後的老人來說，「打招呼」這件...
寶寶的衣服不要在外面「過夜」並不是迷信
家長們有沒有遇到這樣的情況：原本寶寶好好的，可是換了件衣服，就開始哭鬧，怎麼哄都哄不好；沒有吃甚麼特別的食物，也沒有接觸花粉之類的過敏物，結果寶寶皮膚開始起紅疹。或者是突然間寶寶就生病了，一時間找不到...
老年人常吃又軟又爛的肉 到底好不好？
很多人喜歡吃肉，肉可以即時補充人體營養。老年人即使牙口不好了，吃長時間慢燉軟爛的肉也是沒有問題的。那麼，吃又軟又爛的肉，到底好不好呢？
肉類慢燉之後會更好消化
在高科技的現在，燉肉工具增進了很多，...
去醫院 千萬別做這些冤大頭的檢查
適當的醫療檢查是對身體的負責，通常，年輕人的體檢頻率一年一次即可，老年人最好是半年一次。然而，不是所有的檢查都是有必要的，醫院的有些儀器在檢查的過程中，可能會對人體有危害。
也有一部分老人在去醫...
老年人走路慢別忽視 可能藏這可怕的病(圖)
「肌少症」是一種肌肉量減少的疾病。
「肌少症」近年來才慢慢被人們所重視。早在1988年，美國學者便提出伴隨老化而肌肉質量減少的概念，但直到2010年「歐盟肌少症工作小組」才提出診斷標準，即肌肉量減少...
超過10億人缺這種維生素 快看如何補充？(圖)
血清25羥基維生素D的血清濃度是臨床測量維生素D狀態的標準，統計指出，全球大約有超過10億人群的血清25羥基維生素D水平沒有達到維持骨骼和肌肉健康所推薦的標準。維生素D的缺乏和遺傳、環境因素都有關係，...
為何會有「老人味」？50歲後最好別做這7件事
生活中，我們時常會發現有些老年人身上會散發出一股特殊的氣味，人們稱之為「老人味」。其實無論男女，當年齡過了50歲後，身上都會慢慢出現一些味道。有些老年人身上更容易出現老人味的原因，大多與其飲食生活習慣...
為何很疲倦？可能缺少它 6類人群注意補充(組圖)
明明沒做什麼事，經常覺得疲倦，沒有精神，即使睡上一覺也無法緩解，這是怎麼回事呢？可能是你體內缺乏維生素B12了。50歲以後，6類人群應注意補充維生素。
維生素B12對人體很重要
B族維生素的成員之...
看似養生其實是傷身 5個習慣早點改掉
越來越多人開始意識到養生的重要性，但是，其實有些看似非常養生的好習慣並不健康，達不到任何養生功效，反而傷身，還會對一些器官造成極大的負擔。尤其是一些老年人群，更要小心注意。
這些所謂養生好習慣會損害...
