標籤: 睡醒

從睡夢中快速清醒？「無痛苦起床」學起來

對無法睡到自然醒的人來說，哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來？一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究，揭示了答案：換個鬧鐘鈴聲，起床更清醒。 影響你「不清醒」的睡眠因…