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星期六, 25 7 月, 2026

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焦慮的人總失眠？心理學告訴你背後的真相

Dolly - 2025-09-23 0

你有沒有過凌晨兩點還失眠、腦海裡被各種焦慮念頭折磨的經歷？這種焦慮性失眠，對很多人來說並不陌生。研究顯示，約80%的焦慮症患者伴隨不同程度的睡眠障礙。焦慮失眠的原因，不僅與大腦的杏仁核過度警覺、思維反...

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