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星期一, 27 7 月, 2026

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從睡夢中快速清醒？「無痛苦起床」學起來

zsrmerry - 2025-04-14 0

對無法睡到自然醒的人來說，哪種鬧鐘聲可以幫助快速醒來？一項有關鬧鐘對睡眠慣性影響的研究，揭示了答案：換個鬧鐘鈴聲，起床更清醒。影響你「不清醒」的睡眠因素有人從睡夢中醒來能迅速清醒，但還有人可能...

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