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告別「晚睡強迫症」!把最重要的事情安排到早晨做
早晨的時光需要好好利用。美國國家睡眠基金會發布的一項睡眠調查結果顯示：在工作日的早晨，30～50歲的人表示自己在5：59起床，而46～64歲的人則在5:57醒來。
某獵頭公司的執行CEO詹姆斯．...
熬夜出現眾多傷害 超出你的想像
大家可能多少知道熬夜、晚睡對身體不好，但你知道詳細會對身體造成多少影響嗎？其實有不少的研究報告都指出，晚睡會對身體帶來的影響不只是睡眠本身，而是連帶影響了飲食、大腦判斷能力，進而造成的綜合後果。身體經...
